Yogurt Greco 0% Grassi: 10 Idee per Renderlo Gustoso e Sfizioso

Lo yogurt greco 0% grassi è un alimento molto apprezzato nelle diete salutari e nei piani alimentari per il controllo del peso. È ricco di proteine, povero di grassi e altamente saziante, rendendolo ideale per chi vuole mantenersi in forma senza rinunciare al gusto. Inoltre, favorisce la salute intestinale, grazie ai fermenti lattici vivi, e contribuisce alla costruzione della massa muscolare.

Tuttavia, molti trovano il suo sapore troppo neutro o leggermente acidulo. Fortunatamente, esistono diversi modi per renderlo più gustoso senza aggiungere troppi zuccheri o calorie extra. Scopriamo insieme 10 idee per migliorare il sapore dello yogurt greco 0% grassi!

1. Aggiungi Frutta Fresca

La frutta è il miglior alleato per dolcificare lo yogurt in modo naturale. Puoi scegliere tra:

• Frutti di bosco come mirtilli, lamponi e fragole, ricchi di antiossidanti.
• Banane per una dolcezza extra e un apporto di potassio.
• Mele e pere, magari cotte con un pizzico di cannella.

2. Dolcificanti Naturali

Se desideri un tocco di dolcezza senza zuccheri prova:

• Mezzo cucchiaino di miele o sciroppo d’acero.
• Stevia o eritritolo per una versione senza calorie oppure del semplice dolcificante in gocce, personalmente utilizzo il Diete.Tic.

3. Frutta Secca e Semi

Aggiungere una manciata di noci, mandorle, nocciole o semi di chia dona croccantezza e aumenta l’apporto di grassi sani.

4. Avena o Muesli

Perfetto per una colazione nutriente: aggiungi fiocchi d’avena o muesli senza zuccheri per una maggiore sazietà, meglio se integrali.

E per un opzione più golosa ma poco calorica allora in una padella antiaderente aggiungi due cucchiai di fiocchi di avena,un po' di cacao amaro e mezzo bicchiere di acqua e dolcificante, con un mestolo di legno mescola per bene e poi aggiungi allo yogurt greco, puoi mangiare tutto subito oppure puoi farlo raffreddare in frigo.

5. Cacao Amaro

Per un gusto cioccolatoso, mescola un cucchiaino di cacao amaro in polvere nello yogurt. Se vuoi un effetto più goloso, aggiungi anche qualche goccia di cioccolato fondente.

6. Cannella e Spezie

La cannella, il cocco rapè, lo zenzero in polvere o un pizzico di noce moscata possono arricchire lo yogurt senza aggiungere calorie.

7. Burro di 100% Frutta Secca 

Un cucchiaino di burro di arachidi, burro di mandorle o tahina rende lo yogurt più cremoso e saporito.

8. Crea dei biscotti fit

Dolcifica 250 gr. di yogurt greco, aggiungi 100 gr. di farina di avena, gocce di cioccolato q.b. e mezzo cucchiaino di lievito per dolci.

Aiutati con un cucchiaio e forma delle palline, potrai cuocerle in friggitrice ad aria a 180 gradi per 15/30 minuti, sono buoni sia caldi che freddi.

9. Utilizzalo per un dessert freddo

La versatilità dello Yogurt greco ci permette di utilizzarlo per creare un gustoso dessert freddo, da mangiare per colazione oppure a fine pasto o come spuntino.

Prendi un paio di biscotti secchi, sbriciola e aggiungili in una coppetta o ciotola, aggiungi caffè e mescola per creare la base del dolce fit, ora aggiungi lo yogurt greco (meglio se lo dolcifichi prima e volendo puoi aggiungere anche un po' di farina di cocco), poi al di sopra aggiungi qualcosa di goloso, ad esempio gocce di cioccolato oppure aggiungi un po' di cioccolato fondente sciolto oppure crea una cremina con un po' di cacao amaro e un pochino di acqua. Fa riposare in frigo tutta la notte oppure in freezer se vuoi mangiarlo dopo un'oretta.

10. Combinazioni Speciali

Per un’esperienza gourmet, prova queste idee:

• Yogurt con mela cotta, cannella e noci.
• Yogurt con cacao, burro di arachidi e granella di nocciole.
• Yogurt con cocco rapè, scaglie di cioccolato e banana.

E se non ami la consistenza dello Yogurt greco

Alcune persone odiano la consistenza cremosa, ma per renderlo con la consistenza uguale a un yogurt classico, basta semplicemente aggiungere un po' d'acqua, una buona idea golosa è aggiungerò un po' di latte di mandorle senza zucchero.

Basta osare

Ultimo consiglio ma non per importanza, cercate di osare, seguite i vostri gusti, non abbiate paura di sperimentare  nuove ricette con lo yogurt greco e vi assicuro che troverete il modo più giusto per rendere lo yogurt greco il vostro spuntino preferito!

Personalmente la mia merenda ideale è fatta di yogurt greco dolcificato abbinato a una mela verde, che taglio a fette piccole e poi le mangio dopo averle prima immerse per metà nello yogurt greco. E ve lo dice chi prima odiava lo yogurt greco e spesso lo utilizzo per fare dei dolci fit.

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Sei abitudini mattutine che ti cambieranno la vita

Buone abitudini che cambieranno la tua vita

Le abitudini mattutine possono avere un impatto significativo sulla nostra giornata, insomma è proprio vero che il buongiorno si vede dal mattino!

Ovviamente possono sempre esserci le giornate no, nonostante tutti i nostri buoni propositi, ma purtroppo non possiamo prevenire eventuali imprevisti, ma possiamo sicuramente impegnarci a seguire una routine mattutina che ci farà iniziare ogni giornata con il piede giusto.

Ecco per iniziare sei abitudini mattutine, semplici ma che avranno un impatto davvero positivo sul nostro benessere e stile di vita.

Svegliarsi presto 

Avere più tempo la mattina è davvero fondamentale, perché il nostro corpo non deve andare sotto stress, insomma andare di corsa o avere l'ansia di fare tardi non fa assolutamente bene al nostro fisico e alla nostra mente.

Insomma sempre meglio svegliarsi presto così da poter fare tutto con calma, senza rinunciare quindi alle nostre abitudini mattutine.

Quindi vanno risulti eventuali problemi d'insonnia anche perché dormire almeno sei ore a notte è fondamentale.

Ignorare lo smartphone 

Salvo alcune eccezioni, come ad esempio telefonate urgenti, cercate di non utilizzare lo smartphone, un po' di digital e social detox può solo farci bene, soprattutto se tendiamo a utilizzare troppo i dispositivi mobili.

Se proprio volete leggere qualcosa, puntate a una rivista o a un libro.

Bere un bicchiere d'acqua

La giornata va iniziata dando priorità all'idratazione, quindi è buona abitudine bere almeno un bicchiere d'acqua appena ci si sveglia, questo andrà a stimolare il nostro metabolismo e andrà anche a essere un'ottimo promemoria per stimolarci a bere almeno un litro e mezzo di acqua nell'arco di tutta la giornata.

Mai saltare la colazione 

Abbiamo bisogno di energia per affrontare la giornata, quindi fare colazione è fondamentale.

Ovviamente le colazioni migliori sono quelle più complete, in cui siano presenti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, senza ovviamente rinunciare al gusto, quindi mai puntare a una colazione che non sia di nostro gradimento, perché mangiare cose che non piacciono può davvero farci iniziare la giornata in modo sbagliato.

Dedicarci alla beauty routine mattutina

Mai trascurarsi, ecco perché non dovremmo mai rinunciare alla nostra beauty routine mattutina.

Quindi procediamo a detergere il nostro viso e poi applichiamo la nostra crema viso e un buon contorno occhi.

Dopodiché se vogliamo, possiamo procedere al makeup.

Ovviamente dopo la doccia è buona abitudine idratare il nostro corpo con un buon burro corpo.

Lista delle cose da fare

Ultima buona abitudine mattutina è avere le idee ben chiare di cosa fare durante la giornata. 

Quindi la mattina potremmo stilare una lista di tutte le cose da fare, magari possiamo annotare tutto in un'agenda, perché pianificare le nostre giornate ridurrà ansia e stress e a fine giornata ci darà anche una buona sensazione di gratificazione e soddisfazione per aver portato tutto a termine.

Ovviamente nella lista non deve mancare del tempo da dedicare a una o più attività che amiamo e che riescono a rilassarci.

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Come influisce l’utilizzo di un intimo confortevole nella vita quotidiana

Una biancheria intima confortevole influisce direttamente sull’umore e, nondimeno, dirige indirettamente l’atmosfera del nostro quotidiano. Questo perché il comfort è un fattore che rivaleggia con la sicurezza, e quando indossiamo un capo disagevole proviamo un sottile malessere. Di conseguenza, anche la percezione degli altri nei nostri confronti può cambiare.

Perciò, anche quello che indossiamo sotto i vestiti è importante. Non a caso, la biancheria intima è a stretto contatto con la pelle e una sua composizione inadatta può causare irritazione, prurito e fastidio, fonti di distrazione e di disagio. A lungo andare può altresì causare delle reazioni croniche difficili da gestire e da eliminare.

Invece, acquistando intimo online su SensiMadeinItaly.com, siamo sicuri di non incorrere in sensazioni negative, poiché i capi presenti in assortimento sono di qualità e studiati per favorire il benessere, per mezzo di tessuti traspiranti, modellanti e contenitivi a fasce differenziate.

Questione di percezione: come appariamo agli occhi degli altri

Siamo sempre molto attenti a come ci vestiamo, poniamo la nostra massima riflessione sull’immagine che rimandiamo, senza considerare alcuni aspetti di estrema rilevanza, come per esempio la comodità, soprattutto per quanto concerne le donne.

Eppure, affinché gli altri abbiano una visione positiva della nostra figura, dobbiamo controllare anche le sensazioni e le emozioni che emaniamo. Perché sono quelle inconsciamente udibili da chiunque, le quali possono interferire nella percezione dell’immagine.

Quando non stiamo bene, per quanto cerchiamo di mascherarlo, sarà visibile a tutti. Vuoi per una questione gestuale, o per una lettura intima ed emotiva, la falsità del nostro comportamento apparirà oltraggiosamente evidente.

Cambiando le nostre abitudini, e scegliendo dei capi rivolti al nostro benessere, pur senza dimenticare l’aspetto estetico, possiamo migliorare alcuni aspetti del quotidiano che intimamente creano disagio. 

Potenziali problematiche che si manifestano con una biancheria intima scomoda

Indossare una biancheria intima piuttosto comoda ha un forte impatto sulla nostra fiducia e sulla nostra autostima. La situazione si verifica perché finalmente ci sentiamo allineate alla nostra pelle e riusciamo a concentrarci sugli altri aspetti della nostra vita.

In particolare quella biancheria che ci avvolge e ci coccola, come i modelli realizzati con materiali traspiranti e quindi leggeri, e quei capi che modellano la figura per nascondere gli inestetismi che tolgono parte della nostra sicurezza.

Tale sicurezza si irradia in altri ambiti della nostra vita, e si riversa in maniera speculare sia nelle relazioni personali sia in quelle professionali, aumentando le nostre potenzialità e rafforzando le nostre peculiarità.

Di fatto, acuiscono le prestazioni fisiche, andando a favorire i movimenti a discapito della sensazione di insacchettamento che proviamo con alcuni capi di intimo che stringono e non lasciano respirare la pelle.

Ma l’aspetto essenziale è quello che riguarda la cura della nostra salute, poiché tessuti non anallergici o poco traspiranti portano una serie di problematiche che possono sfociare in infezioni o fastidiose irritazioni.

Va da sé che una volta accolto il punto della questione, diventa impossibile non riflettere sul ruolo che riveste l’intimo rispetto al nostro benessere. Se ci sentiamo allineati al nostro sé, diventiamo estroversi, ricettivi e pronti ad affrontare qualsiasi sfida la vita ci proponga.

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Normativa CBD in Italia: questa la posizione dello Stato italiano in merito al cannabidiolo

Il tema ‘cannabis’ è per certi versi ancora confuso e nebuloso, ma una cosa è certa: il CBD è legale in Italia e può essere acquistato liberamente nei negozi e negli e-commerce come Justbob, il miglior CBD shop italiano del settore.

Purtroppo però, la situazione non è così semplice, infatti sono ancora tante le persone che nutrono dei dubbi circa la legalità della cannabis light, e questo è dovuto a una lacuna normativa che avrebbe bisogno di essere colmata.

Ragion per cui, nell’articolo di oggi vedremo di fare luce sulla situazione, volgendo lo sguardo a quelle che sono le principali normative di riferimento sul cannabidiolo o CBD.

Cannabidiolo in Italia: questa la situazione oggi, nel 2023

Il cannabidiolo è sicuro: lo afferma la Corte di Giustizia Europea

Prima di esaminare il quadro giuridico italiano, occorre fare un passo indietro.

Infatti, nell’anno del Covid-19 ci fu una sentenza degna di nota che avrebbe cambiato il futuro della cannabis. Stiamo parlando della dichiarazione della Corte di Giustizia Europea (CGUE) secondo cui gli Stati membri dell’Unione Europea non possono più impedire la circolazione di prodotti al CBD su suolo europeo.

 Il motivo?

Perché il CBD non è presente nell’elenco dei narcotici, il che lo rende sicuro per la salute dell’uomo.

Ma come si è giunti a questa sentenza?

Un anno prima, in Francia, due imprenditori erano stati accusati di aver venduto dei prodotti da svapo a base di CBD. È stato dunque indetto un procedimento penale perché, secondo quanto disciplinato dalla legge transalpina “soltanto le fibre e i semi della canapa possono essere utilizzati a fini commerciali”.

Se la situazione si fosse conclusa così, i due ex amministratori avrebbero scontato rispettivamente la pena di quindici e diciotto mesi in carcere, nonché pagare una sanzione pari a 10.000 euro. Ma come abbiamo detto, la questione è diventata di competenza del massimo organo di giustizia dell’Unione Europea, per capire se i fiori di CBD potessero effettivamente provocare dipendenza in chi li consumava.

Dopo un attento esame alle varie normative di riferimento, inclusi i trattati delle Nazioni Unite sul controllo delle sostanze stupefacenti, sono giunti alla conclusione che il CBD non è pericoloso e che quindi può essere venduto liberamente sul suolo europeo.

Questo, indubbiamente, ha avuto un impatto anche in Italia, dando un’ulteriore conferma del fatto che il CBD può essere acquistato legalmente presso negozi fisici e online autorizzati.

Questa la posizione del nostro governo rispetto al cannabidiolo

Abbiamo detto che, nonostante il CBD possa essere acquistato in Italia, ci sono ancora tanti dubbi che le persone vorrebbero essere chiarite.

Di fatto, il governo italiano non ha sempre considerato il CBD una sostanza sicura.

Basti pensare che mentre l’OMS lo riconosceva come sicuro – correva l’anno 2018 – il Ministero della Salute chiedeva di classificarlo all’interno della Tabella dei Medicinali capaci di scaturire uno stato di dipendenza nell’ottobre del 2020.

Fortunatamente però, questo decreto ebbe vita breve, ovvero poco meno di un mese.

Quindi, ad oggi, se consultiamo il Testo Unico degli Stupefacenti (D.P.R. 309/90) non troveremo il cannabidiolo, in quanto considerato non nocivo per l’uomo. Oggi infatti, questo prodotto può essere acquistato sotto forma di cristalli, olio e addirittura cosmetico, purché rientri nel Regolamento (CE) n. 1223/2009 sui prodotti cosmetici.

Ecco alcune delle proprietà del cannabidiolo che ancora tante persone ignorano

Tante persone guardano il CBD ancora con sospetto, perché viene spesso e volentieri confuso con il THC, la controparte psicoattiva.

Infatti, mentre quest’ultimo è capace di provocare dipendenza in chi lo assume in grandi quantità, il CBD non è uno psicotropo, e quindi non provoca alcuna dipendenza. Anzi, il cannabidiolo è rinomato per i suoi numerosi potenziali benefici al livello medico.

Stando ai tanti studi condotti, il CBD avrebbe proprietà analgesiche, contribuendo a ridurre il dolore cronico nei pazienti.

Ma non è tutto, secondo quanto riportato sulla rivista Neurotherapeutics, il CBD rappresenterebbe una terapia promettente per curare i disturbi di ansia.

In un articolo del New York Times invece è stato riportato che il CBD – in combinazione con il tetraidrocannabidiolo – potrebbe contribuire a trattare insonnia e incubi.

Infine, pare che il CBD potrebbe addirittura essere in grado di aiutare i pazienti affetti dal morbo di Parkinson e da Alzheimer, anche se è bene precisare che gli studi sono ancora in una fase iniziale.

Conclusioni

In questo articolo abbiamo cercato di mettere più luce sulla questione legata alla legalità del cannabidiolo nel Belpaese. Per questo motivo, abbiamo volto lo sguardo alla sentenza della CGUE del 2020, secondo la quale questo cannabinoide è incapace di indurre uno stato di dipendenza e, perciò, può autorizzarne la vendita tra gli Stati membri.

Successivamente, abbiamo citato alcuni dei potenziali benefici del CBD per la medicina, sebbene gli studi siano ancora in corso. Al momento però, sappiamo di poter acquistare i prodotti contenenti CBD per scopo ricreativo nei vari negozi autorizzati come Justbob, il portale italiano di punta del mercato e del quale si sta facendo un gran parlare.

 

 

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Tre idee per una colazione sana e golosa

Tre ricette per una colazione sana e golosa

La colazione è senza dubbio il pasto più importante della giornata perché abbiamo bisogno di energie, però purtroppo spesso si opta per cibi non molto salutari e ricchi di zuccheri e conservanti e allora oggi voglio darvi tre idee per una colazione sana, gustosa ed energetica.

Ricetta porridge al gusto bounty

Una ricetta perfetta per chi ama il porridge ma anche per chi non lo gradisce in modo particolare o per chi non l'ha mai voluto provare, perché quella al gusto bounty è una delle versioni più golose del porridge, ideale per chi ama i dolcetti al sapore di cocco.

Inoltre bisogna anche dire che uno dei punti forza del porridge è la sua estrema versatilità infatti potremmo prepararlo ogni mattina e allo stesso tempo avere una colazione sempre diversa, perché ci basterà semplicemente creare diversi abbinamenti, ad esempio potremmo aggiungere frutta fresca o secca oppure cioccolato o cereali ecc.

Ingredienti per il porridge al gusto bounty

30 grammi di fiocchi di avena

100 ml di latte

20 grammi di farina di cocco o cocco rapè

Cioccolato al latte o fondente q.b.

Procedimento

In un pentolino a fuoco basso aggiungiamo i fiocchi di avena e il latte, mescoliamo ed aggiungiamo anche la farina di cocco, mescoliamo ancora e quando inizierà a bollire spegniamo il fuoco e versiamo il tutto in una ciotola o tazza.

Facciamo sciogliere in microonde o a bagnomaria un po' di cioccolato e aggiungiamolo al sopra del nostro porridge.

Facciamolo riposare qualche ora in frigo, aggiungiamo altro cocco rapè e gustiamolo.

Ovviamente secondo i vostri gusti potreste sostituire il latte con una bevanda vegetale, così come potreste aggiungere un po' di zucchero o dolcificante o eritritolo.

Se preferite una versione che non prevede cottura su fuoco, allora potreste semplicemente mescolare i fiocchi da avena con mezzo vasetto del vostro yogurt preferito, magari potete optare per uno yogurt greco al cocco, poi aggiungere due cucchiai di farina di cocco, mescolare il tutto, decorare con il cioccolato, lasciare raffreddare e completare con la farina di cocco.

Ricetta pancakes di mele

Tutti amano i pancakes, ecco perché ormai ne troviamo anche di già pronti al supermercato, ma in realtà quelli preparati in casa sono nettamente più buoni e sani di quelli confezionati, soprattutto se si tratta di pancakes con ripieno di frutta, come questi di mele.

Ingredienti per i pancakes di mele

Una mela

Un uovo

20 ml di latte

30 grammi di farina

Mezzo cucchiaino di lievito per dolci

Due cucchiaini di zucchero 

Procedimento

In una ciotola aggiungiamo l'uovo e lo zucchero e mescoliamo con una semplice forchetta e poi aggiungiamo anche farina, latte e lievito e mescoliamo ancora.

Laviamo la mela e tagliamola a fette rotonde, ovviamente eliminando il torsolo, immergiamo ogni fetta nella pastella creata e andiamo a cuocere i nostri apple pancakes.

In alternativa se avete una padella apposita per pancakes, allora potete aggiungere in ogni foro per pancakes prima la fetta di mela e poi la pastella al di sopra.

Ricetta mugcake banane e cioccolato

Una torta in tazza è sempre una buona idea, perché bastano pochi minuti e potremo goderci una buonissima mini cake direttamente in tazza.

Ingredienti per la mugcake di banane e cioccolato

Una banana

Un uovo

Gocce di cioccolato q,b.

Due cucchiai di farina

Due cucchiai di latte

Mezzo cucchiaino di lievito per dolci

Procedimento

Sbucciamo una banana tagliamola a rondelle e con una forchetta andiamo a schiacciarla per bene.

Aggiungiamo il tutto in una tazza, aggiungiamo l'uovo e mescoliamo con una forchetta, poi aggiungiamo anche la farina,  il latte, il lievito e le gocce di cioccolato, mescoliamo il tutto e inforniamo in microonde alla massima potenza per due muniti.

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Integratore multivitaminico Vitamins & Minerals by Limitless

 

Il periodo natalizio nonostante sia caratterizzato da un'atmosfera magica è spesso uno dei periodi più frenetici dell'anno, un vero e proprio dispendio di energie.

Quindi una buona idea è assumere un integratore che ci aiuti a essere più energici e che magari rafforzi anche le nostre difese immunitarie visto che con il freddo è estremamente facile beccarsi qualche malanno di stagione.

La miglior soluzione è assumere regolarmente un buon multivitaminico, come l'integratore Limitless Vitamins & Minerals, acquistabile su Amazon.

E' un integratore in compresse, adatto sia agli uomini che alle donne e contiene ben 12 vitamine e 11 minerali, nello specifico:

• Vitamina A
• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Niacina
• Biotina
• Acido Folico
• Acido Pantotenico
• Magnesio
• Fosforo
• Calcio
• Zinco
• Ferro
• Manganese
• Cromo
• Selenio
•  Iodio
• Rame
• Molibdeno

La mia esperienza con il multivitaminico Vitamins & Minerals by Limitless

Per quanto mi riguarda lo sto assumendo da una settimana e già noto i primi benefici, infatti mi sento decisamente più energica ed ha influito in modo positivo anche sul mio umore in quanto mi sento meno stressata e quindi riesco anche a dormire meglio, perché come già saprete lo stress è tra le principali cause dell'insonnia.

Non mi ha recato alcun problema o fastidio, cosa che invece mi è accaduta con altri multivitaminici, che mi recavano sempre fastidi allo stomaco, come nausea, reflusso gastrico ecc.

Le compresse non sono piccole, ma essendo dotate di un pre taglio al centro basta un attimo per dividerle, così da facilitarne la deglutizione ed io ho apprezzato molto questo dettaglio, perché in molti, inclusa me, sono ormai schiavi dei taglia pillole.

Altra cosa che apprezzo molto è la presenza tra i suoi ingredienti sia del ferro che della vitamina D, essendo carente di entrambi.

Tutti i benefici che apporta l'integratore Vitamins & Minerals

Oltre a regalare energie, alleviare lo stress e a rafforzare le difese immunitarie questo integratore promette anche di:

• Alleviare diverse tipologie di dolori, come ad esempio quelli mestruali.
• Aiutare a regolarizzare il funzionamento del metabolismo
• Contrastare dermatite e perdita di capelli
• Regolare il sistema cardiovascolare
• Preservare ossa e denti sani
• Favorire lo sviluppo cellulare
• Migliorare le funzioni cognitive

Insomma è un integratore davvero perfetto per tutti perché aiuta a mantenere uno stile di vita sano.

Modalità di assunzione e qualche informazione in più

La dose consigliata è di una compressa al giorno, ovviamente da deglutire con acqua.

E' un integratore vegano, senza glutine e senza lattosio.

Il prezzo è di 24 euro per ben sessanta compresse racchiuse all'interno di un contenitore in plastica richiudibile, potrete acquistare questo integratore CLICCANDO QUI.

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Escherichia Coli: cos'è, sintomi e cura

 

L'Escherichia Coli è uno dei batteri maggiormente presenti nell'apparato gastrointestinale dell'uomo e di altri animali; in particolare, si annida nel colon, dove aiuta a sintetizzare la vitamina K. 

Benché nella maggior parte dei casi risulti innocuo e persino utile, può capitare di entrare in contatto con ceppi pericolosi, i quali possono essere causa di malattie lievi, come la diarrea, oppure gravi, tra cui la meningite. 

Nel caso in cui si sospettasse di essere stati infettati dall'Escherichia Coli e si presentassero sintomi specifici, sarebbe necessario contattare immediatamente il proprio medico curante al fine di sottoporsi a esami specifici. 

Come avviene per quasi tutte le malattie e le patologie, alcuni dei sintomi sono comuni anche ad altri tipi di infezione; a tal proposito, visitando la pagina https://www.hsr.it/news è possibile approfondire l'argomento.

Che cos'è l'Escherichia Coli

L'Escherichia Coli è un batterio gram-negativo che può essere identificato attraverso test di laboratorio. Vive normalmente nell'intestino degli esseri umani e di altri animali a sangue caldo e svolge un ruolo molto importante nel processo di digestione degli alimenti.

Come detto però alcuni ceppi, i quali possono trovarsi nell'acqua o negli alimenti che giungono sulle nostre tavole, quando vengono ingeriti o trasmessi in qualche modo all'uomo possono causare gravi malattie.

Escherichia Coli, come si prende

L'Escherichia Coli si diffonde facilmente attraverso acqua e cibi contaminati, nonché attraverso il contatto con una persona o un animale infetto.

Le persone possono contrarre l'infezione consumando ad esempio prodotti lattiero-caseari come il latte e il formaggio, non sottoposti a pastorizzazione; tra gli alimenti che possono risultare contaminati rientrano anche la carne, specialmente quando è poco cotta o viene consumata cruda, la frutta, compresi i succhi, e la verdura.

Anche il contatto diretto o l'ingestione di acqua contaminata può provocare un'infezione da Escherichia Coli.

Sintomi dell'Escherichia Coli

I sintomi dell'infezione da Escherichia Coli a cui prestare attenzione comprendono in linea generale crampi addominali, febbre, nausea e diarrea.

Il batterio è anche responsabile di ascessi, peritonite, meningite, infezioni biliari e polmonite. 

In realtà, ogni ceppo si manifesta con sintomi specifici, più o meno gravi, i quali, nelle situazioni più complesse, possono portare a un'insufficienza renale e, se non trattati in tempo, persino alla morte del soggetto colpito.

Inoltre, dopo aver infettato una qualsiasi zona del corpo, il batterio Escherichia Coli è in grado di raggiungere il flusso sanguigno, causando setticemia.

Escherichia Coli nelle urine

L'Escherichia Coli è uno dei principali batteri responsabili delle infezioni urinarie nell'uomo.

Normalmente si trova nell'intestino, ma può raggiungere la vescica e diffondersi attraverso l'uretra, provocando sintomi dolorosi e fastidiosi come minzione frequente, sangue nelle urine e sensazione di bruciore. 

Il batterio, una volta giunto nel tratto urinario, può causare infiammazioni dell'uretra, della vescica e della ghiandola prostatica; anche i reni possono venire colpiti dall'infezione. 

Le infezioni urinarie causate dall'Escherichia Coli sono più comuni nelle donne a causa dell'uretra corta, della posizione del meato urinario, situato molto vicino alla regione anale, nonché a causa dell'assenza dell'attività battericida propria delle secrezioni prostatiche.

Escherichia Coli cura 

Nel caso in cui si temesse di aver ingerito alimenti contaminati o di essere entrati in contatto con acqua infetta, sarebbe necessario contattare immediatamente il proprio medico curante, il quale, dopo la diagnosi, provvederà a indicare la cura più appropriata.

Il trattamento prevede generalmente l'assunzione di antibiotici e terapie di supporto.

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Gel a base di Arnica, cinque utilizzi e dove acquistarlo

In commercio esistono diverse tipologie di creme e gel a base di Arnica, ma non tutte sono efficaci, anche perché tutto dipende dalla percentuale di Arnica che contengono ed anche da tutti gli altri ingredienti.

Facendo una ricerca su Amazon e testando varie tipologie di gel a base di Arnica, ne ho trovato uno che a mio avviso è tra i migliori e tra l'altro ha anche un ottimo prezzo, circa dieci euro per 100 ml di prodotto.

Si tratta di un gel made in Italy, lo trovate CLICCANDO QUI, con una percentuale del 98% di ingredienti naturali, infatti non contiene parabeni, siliconi o altri ingredienti dannosi.

E' un gel forte quindi efficace ma allo stesso tempo rispetta la nostra pelle ed infatti è utilizzabile a qualsiasi età, anche per i bambini dai 3 anni in su.

Personalmente lo sto utilizzando per un dolore muscolare dovuto a uno strappo ad una gamba, perché dove possibile prediligo sempre degli antinfiammatori naturali e posso dire che mi sta già aiutando molto, sto decisamente meglio e tra l'altro rispetto ad altri gel a base di Arnica, questo si assorbe molto più velocemente, non unge e non macchia.

Ho notato anche un fantastico effetto rinfrescante e idratante, con una profumazione delicata e gradevole, quindi è assolutamente un piacere utilizzarlo.

Ma vediamo come utilizzare questo gel Arnica made in Italy, per sfruttarne al meglio tutti i benefici.

Cinque utilizzi del gel forte a base di Arnica made in Italy

1) Per dolori articolari e muscolari - Come anticipato sopra, è un antinfiammatorio e antidolorifico naturale molto efficace, che dona subito sollievo, perfetto anche per i lievi traumi da gioco dei più piccoli.

2) Valido aiuto prima e post workout - Si può massaggiare sia prima che dopo l'allenamento, infatti è tra i prodotti must have di ogni sportivo, perché va a rilassare i muscoli.

3) Alleviare le punture d'insetti -  Grazie alle sue proprietà lenitive dona sollievo alleviando la sensazione di prurito, anche per le fastidiose punture di zanzare.

4) Lenisce le scottature - Questo sempre grazie alle sue proprietà lenitive, dona subito una sensazione di sollievo.

5) Sollievo per il mal di testa da cervicale - Basta massaggiarla sulla zona interessata, quindi principalmente partendo dalla nuca in giù, ovviamente trattandosi di un massaggio più delicato vi consiglio di seguire qualche tutorial online.

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Cosa provoca la mancanza di sali minerali?

 

Carenza di sali minerali: come riconoscerla? 

I sali minerali sono una parte importantissima della nostra dieta e alimentazione, ma tendiamo spesso a sottovalutare la loro importanza in quanto si pensa comunemente che la loro corretta e regolare assunzione avvenga naturalmente tramite la normale alimentazione. 

Questo senza dubbio è vero, ma a volte può non essere sufficiente: capita infatti spesso che alcuni segnali che il nostro corpo ci manda ci fanno capire che abbiamo un deficit di sali minerali. 
Il primo passo per un corretto riequilibrio dei sali minerali consiste naturalmente nell’individuare il problema, e quindi imparare a riconoscere i segnali di una carenza di sali minerali. 

Tra i sintomi più comuni di una carenza di sali minerali nel corpo troviamo i segni tipici di spossatezza e debolezza generale: frequenti picchi di sonnolenza durante il giorno (soprattutto, ad esempio, dopo i pasti), insieme ad una generale difficoltà di concentrazione sul lavoro, sullo studio o in generale sulle attività che stiamo svolgendo durante il giorno. 

Nei casi più acuti, la spossatezza può arrivare a causare difficoltà di memoria, con la sensazione costante di sentirsi un po’ offuscati e confusi. 

Se di per sé non consiste un reale rischio per la salute, la sensazione di spossatezza diffusa può però essere molto compromettente e talvolta invalidante nella vita quotidiana: sentirsi sempre stanchi e non al massimo delle proprie forze può infatti causare demoralizzazione e abbassamento del tono dell’umore, con un conseguente peggioramento del rendimento lavorativo e in generale dello stato d’animo col quale si affrontano le giornate. 

Se la spossatezza da mancanza di sali minerali vi impedisce il normale funzionamento quotidiano, è bene iniziare a pensare di colmare la mancanza della propria dieta con degli integratori di sali minerali specifici, come ad esempio sustenium plus. 

Combattere la carenza di sali minerali in modo efficace 

Oltre alla spossatezza e al senso di fatica generale appena descritti, un deficit di sali minerali può generare altri sintomi tipici molto riconoscibili. 

Tra questi, si trovano per esempio alcuni fenomeni spiacevoli che possono riguardare la pelle, le mucose e le unghie: un sintomo tipico della carenza da sali minerali sono infatti le classiche macchioline bianche al centro delle unghie, o un generale colore giallognolo delle stesse unghie. 

Allo stesso modo, se i sali minerali assunti durante il giorno non sono sufficienti per il nostro fabbisogno, potrebbero verificarsi fenomeni come afte alle mucose, oppure un generale peggioramento del tono, del colore e dello stato di salute della pelle sia del viso che del corpo. 

Ancora, la sensazione di dolore osseo o articolare potrebbe essere una delle spie, meno frequenti ma comunque non rare, di una carenza di sali minerali. 

Una volta individuato il problema, sarebbe poi utile capire quali sono in particolare i sali di cui il nostro corpo è più carente e ha più bisogno. 

Per esempio, la carenza di magnesio è tra le più comuni e diffuse, ma non è l’unica. 

Potremmo infatti scoprire che il nostro deficit maggiore riguarda il ferro, o ancora lo zinco o il fosforo.

Insomma, per essere certi di coprire con efficacia tutto lo spettro di sali minerali di cui il nostro corpo ha bisogno, la scelta migliore è senza dubbio quella di affidarsi a integratori ad ampio spettro, che forniscono diversi tipi di sali minerali contemporaneamente, come ad esempio sustenium. 

Quando assumere integratori di sali minerali 

Se ti stai chiedendo sustenium plus quando prenderlo, oppure sustenium plus a cosa serve, la risposta è semplice: gli integratori di questo tipo possono essere assunti quotidianamente, in aiuto e a supporto di una dieta varia ed equilibrata.

 Gli integratori alimentari come questo, a base di creatina, arginina, beta alanina, vitamine e sali minerali, aiutano a sostenere l'organismo in stati di astenia e debolezza, nei cambi di stagione o dopo un intervento chirurgico. 

Sustenium Plus andrebbe assunto in tutti quei casi di aumentato fabbisogno dei nutrienti che lo compongono. 

In particolare nei periodi particolarmente stressanti dal punto di vista psico-fisico, astenia e debolezza, fasi di recupero da infortuni o stati morbosi. 

Inoltre grazie alla sua formula super intensiva, questo integratore è potenzialmente utile nel sostenere la performance e le capacità energetiche di atleti sottoposti ad allenamenti particolarmente intensi. 

Tra gli ingredienti che si possono trovare in questi prodotti, rientra infatti la creatina, sostanza normalmente sintetizzata al livello epatico e renale a partire da aminoacidi quali arginina, glicina e metionina e stoccata prevalentemente al livello del muscolo scheletrico sotto forma di creatina fosfato.

La creatina rappresenta una delle principali fonti energetiche per le fibre muscolari scheletriche sottoposte a contrazioni brevi e intense. 

Un altro ingrediente prezioso è poi l’arginina, aminoacido condizionatamente essenziale, in quanto sintetizzato in piccole quantità al livello epatico e renale, e assunto con la dieta prevalentemente attraverso il consumo di legumi, carni e frutta a guscio rientra in numerose reazioni biologiche sia a carattere anabolico che energetico. 

La loro efficacia è testimoniata da moltissimi clienti attraverso sustenium plus recensioni.

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Un bel sorriso migliora l'autostima! Tre consigli per un sorriso perfetto

Maggiore autostima grazie a un bel sorriso

L'autostima è fondamentale per vivere meglio, perché le insicurezze ci fanno sentire a disagio e questo va ad influire negativamente anche nel relazionarci con gli altri.

Una bassa o totale mancanza di autostima, spesso è causata da piccoli dettagli estetici che non riusciamo ad accettare e di certo questo è sbagliato perché ognuno di noi dovrebbe accettarsi e amarsi per com'è, perché siamo tutti unici e quindi speciali.

C'è però un dettaglio che non andrebbe mai trascurato è che migliorandolo può davvero migliorare la nostra autostima e riguarda il nostro sorriso, perché è questo il nostro primo biglietto da visita, quindi eccovi i tre consigli da seguire per un sorriso da vera star!

Denti perfettamente allineati per un sorriso impeccabile

Il primo segreto per avere un sorriso perfetto e invidiabile sta nell'avere dei denti perfettamente allineati e per fortuna ciò non è più così difficile come lo era un tempo. Infatti anni fa bisognava per forza ricorrere a quegli antiestetici e anche fastidiosi apparecchi fissi per i denti, oggi invece abbiamo la fortuna di poter optare per un apparecchio invisibile, grazie al quale in breve tempo avremo un sorriso nettamente migliore.

Infatti sempre più persone ormai scelgono l'allineatore trasparente, sia per una questione estetica sia perché è effettivamente molto più comodo ed è anche molto semplice da pulire.

Inoltre rispetto al classico apparecchio ortodontico, l'apparecchio trasparente costo è decisamente minore e per fortuna non è necessario pagare in un'unica soluzione, ma oggi è possibile farlo con comode rate mensili.

Un sorriso perfetto necessita di denti bianchi e sani

Ovviamente la pulizia dei denti è fondamentale così come lo è lo sbiancamento, ma vi sconsigliamo di puntare al fai da te per sbiancare i vostri denti, in quanto un trattamento sbagliato potrebbe sbiancarli in modo aggressivo andando a rovinare lo smalto e/o a indebolire i denti.

Ecco perché è sempre fondamentale rivolgersi al proprio dentista e sottoporsi a regolari controlli, perché una corretta igiene orale anche se è fondamentale, non basta.

Di certo sarebbe una buona abitudine anche evitare cose che andranno inevitabilmente a macchiare i denti, come ad esempio il fumare, il bere caffè, vino ecc. 

Labbra ben idratate e ben truccate per un sorriso smagliante

Per un buon sorriso non basta avere dei denti dritti e bianchi ma è fondamentale anche non trascurare le labbra.

Innanzitutto devono sempre essere ben idratate, quindi balsamo labbra o burro cacao non devono mai mancare, sia in inverno che in estate. Tra l'altro una buona idratazione consentirà al trucco di durare molto di più.

Inoltre attenzione al rossetto da scegliere, meglio puntare a un colore che ci dona e per questo ci viene incontro l'armocromia, grazie alla quale possiamo scoprire tutti i colori che più ci donano, in questo modo il nostro sorriso non potrà mai passare inosservato.

Ovviamente completate il tutto con un po' di lip gloss azzurro, che resterà trasparente ma i suoi pigmenti azzurri andranno a rendere visivamente il vostro sorriso più bianco.

Insomma sono diversi i consigli che si possono seguire per avere un bel sorriso e rafforzare la propria autostima. Questi elencati sono quelli che secondo noi sono fondamentali. Seguendoli vedrete anche voi sicuramente i risultati. Che aspettate allora a prendervi cura del vostro sorriso?

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Problemi di udito: cause e rimedi

I problemi di udito non riguardano solo le persone anziane e possono essere dovuti a diverse cause, oggi vediamo insieme le tre cause più frequenti.

Problemi di udito per cause ereditarie

Spesso le cause sono semplicemente genetiche e i problemi di udito possono manifestarsi fin dalla nascita oppure nel corso degli anni, con un calo più o meno drastico e purtroppo non è da escludere la perdita totale dell'udito.

In questi casi ovviamente i rimedi più efficaci riguardano tutto ciò che possa aiutarci a sentire meglio, quindi ad apparecchi specifici, tra questi il migliore è il Starkey Evolv, perché dotato di tantissimi funzioni, tra le più apprezzate c'è la capacità di rendere possibili anche le conversazioni in situazioni rumorose, infatti riesce a ridurre drasticamente i rumori ambientali fastidiosi! Mentre con altri apparecchi acustici si è costretti a spegnarli quando ci si trova in ambienti troppo rumorosi.

Insomma si può avere un ottimo stile di vita anche avendo seri problemi di udito grazie alle tecnologie più moderne e tra l'altro basta solo una settimana affinché l'orecchio si abitui all'apparecchio acustico, quindi se siete titubanti non abbiate timore perché a tutto c'è una soluzione.

Problemi di udito causati da un otite o altre infiammazioni

Purtroppo anche un otite può portare problemi di udito, ovviamente momentanei ma se non viene curata allora si rischia seriamente che il problema si aggravi e si rischia di sentire sempre di meno.

Ecco perché l'unica soluzione è rivolgersi ad un otorinolaringoiatra che saprà darvi la cura più adatta per sconfiggere l'otite, anche se in realtà dovrebbe essere buona abitudine fare dei controlli periodici, perché la salute non va mai trascurata.

Una buona idea, in attesa della visita specialistica è anche andare in farmacia, dove di certo vi consiglieranno qualche farmaco per attenuare il dolore.

Problemi di udito a causa di un tappo di cerume

Sicuramente è capitato a tutti almeno una volta nella vista di ritrovarsi con uno o entrambi le orecchie otturate, così all'improvviso.

Una sensazione  poco piacevole, anche perché spesso è accompagnata anche da un perenne e fastidioso rumore, tra l'altro questo sintomo prende il nome di acufene.

Tutto ciò accade a causa di un accumulo di cerume che va appunto a tappare l'orecchio, portandoci a sentire poco o quasi nulla.

La prima soluzione per il tappo di cerume ed anche la più consigliata è rivolgersi, anche in questo caso, al proprio otorinolaringoiatra di fiducia, che provvederà a rimuoverlo.

Altrimenti si deve optare con soluzioni fai da te, disponibili anche in farmacia, come ad esempio l'utilizzo di coni oppure l'applicazione di apposite gocce che vanno ad ammorbidire e a sciogliere il tappo, operazione che può essere velocizzata facendo dei lavaggi con acqua tiepida, aiutandosi con un'apposita siringa senza ago.

Bisogna comunque dire che la formazione di eccessivo cerume spesso è causata dalle nostre cattive abitudini, ad esempio l'insistente utilizzo dei bastoncini tipo cotton fioc, che dovrebbero essere utilizzati solo per pulire la parte esterna dell'orecchio e invece si commette l'errore di utilizzarli anche all'interno, andando involontariamente a spingere il cerume, che così si accumula e forma il tappo.

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Intimo: fondamentale per il benessere e la bellezza

Scegliere l’intimo giusto è una garanzia non solo per sentirsi a proprio agio, ma anche per una questione di benessere fisico. Esistono, infatti, dei prodotti intimi specializzati a risolvere delle problematiche, donando comfort. Vediamo nel dettaglio in cosa consistono.

Possono esistere dei casi in cui la biancheria intima non serve solo per il lato estetico, ma soprattutto per porre rimedio e sollievo a delle problematiche fisiche e dei disturbi a volte invalidanti. Per fare degli esempi, alcune persone soffrono di piedi sensibili dati dal diabete o da una cattiva circolazione del sangue, o hanno problematiche di verruche, ulcere e ferite, per cui l’intimo deve avere determinati requisiti.

Esistono in commercio diversi prodotti studiati appositamente per garantire benessere e comfort in queste circostanze. Sul sito relaxsanshop.it è possibile trovare una vasta gamma di articoli che offrono la qualità del made in Italy per il benessere e la praticità del loro utilizzo. I prodotti sono realizzati con professionalità e cura nei dettagli, e tra essi troviamo: intimo termico, calze elastiche a compressione graduata, intimo contenitivo seamless, calze per diabetici e tanto altro. Analizziamo nel dettaglio l’utilizzo di questa tipologia di intimo.

In cosa consiste l’intimo per il benessere

Come accennato prima, l’intimo può porre sollievo a determinate patologie, ma aiuta anche a sentirsi bene con il proprio corpo, attraverso dei prodotti che modellano le forme fisiche e che di conseguenza permettono di indossare dei capi in particolare con più disinvoltura. Quindi, questi prodotti di intimo hanno un doppio aspetto: da un lato sono funzionali, dall’altro favoriscono l’estetica.

Dopo aver fatto questa divisione, è importante capire quando e come scegliere questi prodotti affinché possano tornarci utili, iniziando da quelli che svolgono una funzione di benessere.

Calzini per diabetici

Questa tipologia di calzini si può suddividere in gambaletti e fantasmini di varie misure e sono progettati con filati particolari in fibre naturali, per garantire comfort ai piedi sensibili dei diabetici. Sono privi di elastici per evitare di comprimere ed ostacolare la circolazione e non hanno grosse cuciture perché potrebbero causare molta pressione e in caso di sfregamento, e ulcere o ferite potrebbero danneggiarle ulteriormente.

Questi particolari calzini riducono l’insorgenza di infezioni e funghi, riescono a riscaldare bene il piede diabetico e sono traspiranti, per far sì che il piede rimanga asciutto e non emani cattivi odori. 

Gambaletti medicali

I gambaletti medicali posso svolgere diverse funzioni per il benessere, quelli a compressione graduata sono ottimi nel caso di problemi come le vene varicose, perché in questi casi il ritorno del sangue al cuore è ridotto (insufficienza venosa). Per fare un altro esempio può capitare che dopo un delicato intervento si formino dei trombi al paziente allettato, i gambaletti elastici a compressioni graduata aiutano in questa problematica donando sollievo.

Sono anche adatte per sintomi come: gonfiore, edema e gambe pesanti. Il loro utilizzo avviene tramite una compressione che parte dalla caviglia e gradualmente arriva fino al ginocchio o alla coscia, questo aspetto dipende dal tipo di calza, esistono infatti anche autoreggenti e collant adatti a questa problematica. Questi ultimi svolgono anche una funzione estetica, in quanto sono perfetti per completare un look ed abbinarli sotto un vestito o una gonna, affinano la gamba e donano sicurezza sul piano fisico.

Pancera contenitiva modellante

Tra gli indumenti intimi che aiutano a sentirsi bene con il proprio corpo e favoriscono il lato estetico troviamo la pancera modellante contenitiva o snellente. È molto aderente, riuscendo a rimodellare il corpo in modo da far sentire chi la indossa, più snella. Questo indumento, permette di slanciare la silhouette, armonizza le curve donando un aspetto seducente. È adatta per chi vuole indossare degli abiti particolarmente aderenti come tubini o gonne a vita alta.

Intimo termico

Tra l’intimo che svolge un ruolo funzionale troviamo l’intimo termico, che si indossa sotto i normali indumenti e aderendo bene sulla pelle ha ottime proprietà isolanti. Applicato nella zona interessata, ha un effetto riscaldante e terapeutico. Inoltre risulta essere adatto per gli sport invernali e in tutti quei casi in cui è richiesta una terapia termica localizzata.

Un buon intimo termico deve essere traspirante e termoisolante: nel primo caso, deve far fuoriuscire l’umidità e il sudore prodotti durante l’attività fisica, nel secondo caso deve mantenere costatante la temperatura corporea.

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Analisi chimiche e ambientali, a chi affidarsi

 

Analisi chimiche e ambientali, acquistarle online

Se siete giunti a leggere questo blog post vuol dire che avete bisogno di qualche consiglio prezioso per decidere a chi affidarvi per far eseguire delle analisi chimiche e/o ambientali.

Tra i professionisti di questo settore spicca il dottore chimico Antonio Steardo, che sul suo sito ufficiale mette a vostra disposizione tutte le sue competenze, infatti sono davvero molti i pacchetti di analisi chimiche e microbiologiche che offre, attualmente quasi 300!

Il laboratorio di analisi di Antonio Steardo

Il sito di questo laboratorio è molto intuitivo, bastano pochi click per scegliere tutte le analisi di cui necessitiamo, infatti sono suddivise per categorie, nello specifico:

• Acqua chiara: Sono incluse le analisi sia per l'acqua potabile che per quella destinata ad altri utilizzi, ad esempio piscina ed irrigazione.

• Acqua sotterranea: Ovviamente si tratta dell'acqua presente in pozze e falde, perché è importante analizzare quanto possa nuocere all'ambiente.

• Alimenti: Riguarda sia  gli alimenti destinati all'essere umano sia al mangime per gli animali. Ovviamente include anche le analisi per vini, birre ed olii.

• Fertilizzanti: Analisi fondamentali per migliorare la produzione agricola.

• Foglie e canapa: Fondamentale perché possono contenere elementi dannosi che possono andare ad inquinare l'ambiente.

• Gasolio: Analisi specifiche per poterne classificare le varie tipologie.

• Dispositivi medici: Incluse anche le analisi sui farmaci.

• Suoli e substrati: Altre analisi fondamentali per la produzione agricola, per ricercare eventuali tossicità.

• Biocombustibili: Riguardano ovviamente legno e pallet, per poter determinarne il potere calorigeno e cercarne eventuali elementi tossici.

Perché scegliere Antonio Steardo per le analisi chimiche e ambientali?

Ve lo consigliamo perché come anticipato sopra, oltre ad essere un professionista del settore, ha una lunga esperienza alle spalle, infatti opera nel settore farmaceutico da più di 20 anni e da sei è impegnato come libero professionista nelle analisi chimiche.

Inoltre è sempre disponibile a poter soddisfare al meglio le richieste dei propri clienti, cercando di aggiornare ed aggiungere costantemente nuovi pacchetti di analisi e servizi da offrire, infatti tra le new entry ci sono le analisi ai beni artistici, nello specifico riguardano i dipinti.

Il suo laboratorio si trova al centro di Napoli, in via San Giacomo n. 32, ma per fortuna è possibile usufruire delle sue competenze e professionalità da tutta Italia.

Come funziona l'acquisto di un pacchetto di analisi chimiche e ambientali online

L'acquisto è davvero semplice, basta collegarsi al sito dedicato al laboratorio analisi chimiche del Dott. Antonio Steardo, selezionare il pacchetto di nostro interesse e procedere all'ordine.

E' possibile pagare con qualsiasi tipo di carta ed anche tramite paypal, poste pay e bonifico bancario.

A questo punto il cliente riceverà uno o più contenitori per la raccolta della campionatura che si vuole andare ad analizzare e poi verrà ritirato il tutto a domicilio e non resterà che attendere l'esito delle analisi.

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Quattro ricette buone e rinfrescanti con lo yogurt greco

Yogurt greco, ricette facili

Lo yogurt greco è ricco di proteine e rispetto allo yogurt tradizionale ha una consistenza più densa e cremosa e ha meno zuccheri, quindi è considerato più sano ed anche più leggero, soprattutto se si opta per uno yogurt greco bianco con il 0% di grassi.

Ecco perché sempre più persone preferiscono lo yogurt greco, ma ciò che lo rende ancora più amato è la sua versatilità, infatti grazie alla sua cremosità si può utilizzare per realizzare tante ricette semplici, veloci e rinfrescanti.

Quindi se fai parte di quelle persone che non amano il sapore dello yogurt greco, allora continua a leggere questo blog post, perché ti svelo quattro ricette per renderlo decisamente più gustoso.

Ricetta mini torta fredda con yogurt greco

Un dolcino veloce, gustoso, rinfrescante e leggero.

Per l realizzazione possiamo utilizzare un piatto con un coppapasta oppure uno stampo piccolo per torte monoporzione oppure in alternativa possiamo utilizzare un bicchiere ampio.

Innanzitutto diamo vita alla base della nostra mini cake, ci basteranno dei biscotti sbriciolati da compattare grazie a due cucchiaini di miele.

Una volta pronta la base la lasciamo riposare qualche minuto in freezer e nel frattempo versiamo un vasetto di yogurt greco in una ciotola, aggiungiamo qualche cucchiaio di farina di cocco e gocce di cioccolato.

Riprendiamo la base della torta, aggiungiamo il nostro composto di yogurt, cocco e cioccolato e riponiamolo in frigo un paio di ore oppure in freezer per un ora.

Prima di gustarla possiamo aggiungere un po' di cacao in polvere o della crema di nocciole.

Ricetta ghiaccioli allo yogurt greco

Per chi non ama i ghiaccioli tradizionali questi sono davvero perfetti, vi basterà scegliere la vostra frutta preferita, tagliarla a pezzetti o frullarla ed aggiungerla in una ciotola con un vasetto di yogurt greco, si va a mescolare e a dolcificare con un po' di miele oppure un po' di confettura,

Si aggiunge negli stampi per ghiaccioli e si lascia qualche ora in freezer.

Macedonia di frutta con yogurt greco

La macedonia di frutta d'estate è una vera e propria ricarica di energia ed aggiungendo un po' di yogurt geco sarà ancora più gustosa.

Una buona idea è aggiungere sia la frutta di stagione sia un po' di frutta secca e/o muesli, così da dare quel tocco croccante e goloso.

Per rendere la ricetta più rinfrescante vi consiglio di lasciare lo yogurt greco almeno una mezz'ora in freezer, prima di aggiungerlo alla macedonia.

Mousse di fragole con yogurt greco, ricetta gustosa

Altra ricetta super facile e rinfrescante, una fresca mousse di fragole, vi basteranno cinque fragole ed un vasetto di yogurt greco.

Vi basta lavare le fragole e metterle un paio d'ore in freezer, poi vanno aggiunte nello yogurt e si frulla il tutto.

Ovviamente se lo riterrete opportuno potrete anche dolcificare con un po' di zucchero.

Con lo stesso procedimento potete realizzare la mousse di banane, ma in questo caso, vanno sbucciate e messe in freezer tagliate a rondelle.

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