L'importanza che l'acqua ha per il nostro organismo e non solo, perché anche la nostra bellezza ne può trarre vantaggi
Quattro buoni motivi per bere molta più acqua
Quanta acqua dovremmo bere ogni giorno
L'ideale sarebbe bere 2 litri d'acqua al giorno (corrisponde a 10 bicchieri d'acqua), oppure almeno 1 litro e mezzo, sicuramente detta così, sopratutto d'inverno, vi sembrerà troppo, ma se riuscite ad organizzarvi vedrete che non è così difficile come sembra. Vi basta semplicemente bere dagli 8 ai 10 bicchieri d'acqua, quindi basta dividerli nel corso della giornata, ad esempio un bicchiere d'acqua a colazione, due a pranzo, altri due a cena e gli altri 3 o 5 durante la giornata.A che temperatura bisogna bere l'acqua
Sicuramente l'ideale è berla a temperatura ambiente, perché quella fredda può causare problemi di digestione, quindi anche d'estate dovremmo evitarla il più possibile, anche se mi rendo conto che d'istinto il nostro corpo a causa del caldo ne sente il bisogno, quindi cerchiamo almeno di limitarla.Perché fa bene alla nostra salute e al nostro corpo.
Son tantissimi i motivi, anche perché il nostro organismo è formato principalmente da acqua, pari al 60/70% del nostro peso!Ma voglio darvi per l'esattezza quattro buoni motivi:
- Bere acqua aiuta ad idratare il nostro corpo, rendendo la nostra pelle più tonica e ci aiuta anche a prevenire la tanto odiata cellulite.
- Bere acqua è utile per i nostri muscoli, sopratutto se svolgiamo attività fisica perché se sudiamo, abbiamo bisogno di recuperare acqua ed energia.
- Bere acqua può aiutare a perdere peso, questo se si tende a mangiare troppo fuori dai pasti, sembra strano ma spesso il senso di fame che sentiamo può essere semplice sete e bevendo quel sentore può allontanarsi, questo però non vuol dire che bisogna eccedere nel bere l'acqua, sempre meglio non superare i 2 litri d'acqua, infatti è consigliato bere di più solo a chi svolge attività sportiva.
- Bere acqua depura il nostro corpo, aiutandoci ad eliminare tutte le tossine ed aiuta la nostra digestione.
E voi?
Quanta acqua bevete ogni giorno?
Water is important. xoxo
RispondiEliminamannaggia a me che non riesco proprio a bere il giusto litraggio :(
RispondiEliminadevo impormelo!!
blog: www.fashi0n-m0de.blogspot.it
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Verissimo! E alla mattina un bel bicchierone di acqua tiepida e limone!
RispondiEliminawww.francescaventurini.it
Ero già convinta, ma adesso lo sono ancora di più. Da oggi più acqua.
RispondiEliminaun bacione
Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog
è importantissimo bere acqua, ma purtroppo non riesco mai a berne il litraggio corretto :(
RispondiEliminabuon weekend!!!
baci
www.unconventionalsecrets.com
So che dovrei bere di più, ma non sempre riesco, ottimi consigli!
RispondiEliminaLA BORSA DI MARTINA
Io bevo tantissimo, ma mai abbastanza!!
RispondiEliminagreat post ! :)
RispondiEliminaplease follow my blog : YOUNG BLOG
So refreshing.
RispondiEliminaE si, è davvero importante!!!!
RispondiEliminaKisses, Paola.
Expressyourself
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Hai ragione è davvero importante :)
RispondiEliminaDi solito devo mettermi d'impegno per ricordarmi di bere, ma ultimamente sto facendo la brava e bevo abbastanza.
RispondiEliminala foto del bicchiere d'acqua è splendida!!!
La Flò ♡ blog
Io penso di starci nei due litri! Non ho mai controllato, in realtà, ma so che se non si beve abbastanza e si fa attività sportiva può esser abbastanza dannoso per il corpo quindi cerco di starci attenta! ;D
RispondiEliminaBaci!
S
http://s-fashion-avenue.blogspot.it
Io dovrei bere molto di più, me lo ripete in continuazione la mia dottoressa, è che sono di coccio.
RispondiEliminaMi sono ripromessa che pian piano mi abituerò.
Buon week.
Angelica
io ho questo difetto di non riuscire proprio a bere..soprattutto d'inverno...cerco di farlo utilizzando degli insaporitori.
RispondiEliminaOttimi consigli! Grazie per la condivisione!!
RispondiEliminaBaci, Valeria - Coco et La vie en rose new post
Io ne bevo due bottiglie da 1 litro e mezzo tutti i giorni. Acqua Sant'Anna, secondo me la più leggera. E devo dire che tutto sommato ne traggo tutti i benefici che hai descritto in questo post molto utile e interessante!
RispondiEliminaTutto molto vero, bere molta acqua fa benissimo!
RispondiEliminaAlessia
THECHILICOOL
Great post, it's so important!!
RispondiEliminaHave a lovely weekend :)
Rosanna x
Rose's Rooftop
in questo sono bravissima...meno con il cibo!!!
RispondiEliminaun bacio Gina
new post
http://f-lover-fashion-blog.blogspot.it
Io pessima, se arrivo a un litro e qualcosa è grassa. Devo migliorare su tutti i fronti, compreso il cibo. Uff, che faticata! ;P
RispondiEliminaBacione Carmen e buon weekend! :*
Luna
http://www.fashionsnobber.com
Recently, I drink water. But I think that is still not enough.
RispondiEliminal'acqua è importantissima, io mi sforzo a bere e riesco a bere un litro massimo un litro e mezzo d'acqua al giorno
RispondiEliminawww.alessandrastyle.com
This is absolutely great! Have an amazing new week.
RispondiEliminaStyle For Mankind
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Io faccio del mio meglio per arrivare a 2 l ma non tutti i giorni mi "ricordo". Baci, Valeria - Coco et La vie en rose BEAUTY LINK UP
RispondiEliminaTroppo poca d'inverno...mi dimentico :(
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