Semi di zucca, dieci motivi per mangiarli


semi di zucca


I semi di zucca dovrebbero far parte della dieta di tutti perché possono portare molti benefici alla salute, ecco perché vogliamo darvi ben dieci motivi per mangiarli, magari come spuntino pomeridiano o aggiungendoli a qualche piatto a pranzo o cena,


1) Fanno bene al cuore, perché i semi di zucca contengono magnesio

2) Favoriscono la digestione, infatti ha principi attivi che contrastano l'acidità

3) Un valido aiuto per il colesterolo, perché contengono zinco e fitosteroli 

4) Regalano energia, infatti i semi di zucca sono une vera e propria fonte vegetale di ferro

5) Possono contrastare l'insonnia, questo è dovuto sempre alla presenza del magnesio, già accennata nella motivazione inerente al cuore

6) Rinforzano le difese immunitarie, perché questi semi sono ricchi di vitamine, nello specifico vitamine C, B, E e K

7) Fanno bene all'umore, infatti secondo alcuni studi possono anche aiutare la depressione, questo perché contengono il triptofano, un amminoacido simile alla serotonina

8)  Rinforzano la muscolatura, perché i semi di zucca sono ricchi calcio quindi fanno molto bene alle ossa

9) Rendono i capelli più forti, perché i semi di zucca contengono zinco che contrasta la caduta dei capelli, quindi sono tra gli alimenti perfetti per capelli sani.

10) Sono un valido aiuto per perdere peso, infatti i semi di zucca riescono a regolare i livelli di zucchero nel sangue, quindi sono perfetti se state seguendo una dieta per dimagrire.

In che dosi vanno mangiati i semi di zucca

Ovviamente anche se apportano tutti questi benefici non bisogna mangiarne in modo eccessivo ma è meglio farlo a piccole dosi, ad esempio un paio di cucchiai al giorno, ovviamente senza gusci, noi vi consigliamo di acquistare i semi di zucca bio, che vengono venduti anche già senza gusci.

semi della zucca


Cinque idee su come mangiare i semi di zucca

Se non vi piacciono mangiarli come snack allora vi diamo cinque modi per renderli più buoni:

1) Potete aggiungerli allo yogurt, va benissimo quello bianco oppure scegliete il vostro gusto preferito.

2) Nell'insalata, magari insieme anche a delle noci tritate, per dare quel tocco nutriente e croccante.

3) Nel pane aromatizzato, se fate il pane in casa potrete aromatizzarlo con i semi di zucca, basta aggiungerli all'impasto, interi o tristati.

4) Come condimento ai primi piatti, se amate la pasta provate ad aggiungerci i semi di lino, sia se si tratta di una pasta con sugo che in bianco, daranno anche più colore al piatto.

5) Nelle polpette, sia in quelle con carne o anche in quelle di pane, ovviamente meglio tritarli.




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Zaino fotografico della K&F Concept, review con video


zaino fotografico

Uno zaino fotografico è la soluzione migliore per chi viaggia molto e non solo, perché alcuni modelli sono così ben fatti che sono utili anche per tenere in ordine la propria attrezzatura fotografica ed è proprio il caso del nuovo nato in casa K&F Concept, brand di cui vi avevamo già parlato con la recensione di un treppiede compatto e professionale.

Questo zaino fotografico è nel complesso molto leggero e allo stesso tempo resistente, realizzato rigorosamente con tessuto ecologico.

E' ben imbottito per evitare eventuali urti all'attrezzatura fotografica che andremo a porre all'interno ed è anche comodo da indossare grazie alle ampie e morbide tracolle.

zaino fotografico

borsa per reflex
Ha una zip laterale che permette di estrarre un comodo organizer in cui possiamo porre la reflex e gli obiettivi fotografici e ci sono anche due piccole tasche in cui poter aggiungere sd card, batterie di scorta o altro.

zaino per reflex
zaino fotografico


obiettivi

Anche la parte frontale dello zaino fotografico è capiente e sta a noi decidere cosa porci, ad esempio possiamo porre un'altra macchina fotografica oppure luci o altre apparecchiature che ci servono per fare delle foto perfette oppure effetti personali ed anche qui troviamo altre due tasche ma più grandi, noi vi consigliamo di utilizzarle per riporre smartphone e power bank.

zaino fotografico
Altre due tasche, una con zip e una senza, sono poste all'esterno dello zaino, una frontale e l'altra laterale, quest'ultima è perfetta per porre un cavalletto o una borraccia d'acqua.

Ma ciò che rende questo zaino fotografico ancora più valido è la presenza di un ampio scomparto posteriore, ideale per porre un computer portatile o un tablet.

zaino fotografico

zaino per reflex


Non è solo un zaino fotografico perché è versatile e può essere utilizzato anche come zaino per viaggiare o per il campeggio, anche perché l'organizer interno può essere tolto ed in questo modo sarà davvero capiente per porci abiti ed altro.

Il prezzo al momento è di 55,89 euro, potete acquistarlo su:
  • Il  sito ufficiale utilizzando il codice sconto del 10% KFIT10 (scadenza codice 31 Dicembre)
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Vi lascio al video dove vi mostro i dettagli di questo zaino fotografico


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L'abbigliamento must have in autunno

femme luxe


D'autunno è bene aggiornare i nostri guardaroba, anche perché nelle giornate più fresche dovremo puntare ad un abbigliamento che ci consenta di non andar incontro ai malanni di stagione, visto che dobbiamo stare attente anche al Covid 19 e allora vediamo innanzitutto quali sono i capi evergreen must have.


I cinque capi evergreen autunnali must have

I trend vanno e vengono e poi ci sono gli evergreen, sempre presenti, che non possano mai di moda, oggi vogliamo elencarvi i cinque capi d'abbigliamento ever green per questo autunno e che in realtà potranno essere sfruttati anche d'inverno.

l cardigans, perfetti da indossare anche al di sopra di una semplice t-shirt, perché comodi, fashion e possono darci calore nelle giornate autunnali in cui il fresco inizia a farsi sentire, tra l'altro in particolare quest'anno vanno di moda quelli over size.

Il trench, chi non è ha almeno uno nel proprio armadio? E' il soprabito autunnale per eccellenza, che ovviamente nel corso degli anni ha visto nascere tanti modelli dai tagli diversi, ecco perché è amato dalle donne di tutte le età, infatti se prima esistevano solo i trench dal classico taglio lungo, ora le case di moda puntano a modelli più corti e sbarazzini.

Pantaloni di jeans, l'ever green forse di tutte le stagioni, ma se d'estate prediligiamo i modelli più comodi e freschi come ad esempio i mom jeans o i boyfriend jeans, d'autunno si ricomincia a prediligere quelli skinny ed in particolare in questo autunno 2020 la fanno da padrona i modelli a vita bassa.

Giacca da biker in simil pelle, se anni fa veniva utilizzava solo per outfit audaci e sportivi, oggi è perfetto d'abbinare anche ai look più chic per dare quel tocco di grinta che non guasta mai, tra l'altro sono di moda anche i pantaloni in simil pelle che si sposano alla perfezione a questo tipo di giacca.

Blazer, altro must have, in particolare questo autunno si prediligono i blazer a doppio petto e sono tornati di moda anche i coordinati, quindi i tailleur con giacca e pantalone o giacca e gonna.

I cinque capi ed accessori più utili e/o comodi in autunno

Pantaloni joggers, perché in autunno è sempre bene tenersi in forma in vista delle festività natalizie durante in cui di certo qualche chilo in più rischiamo di prenderlo, quindi perché non giocare d'anticipo? E poi sono così comodi ed esistono dei modelli davvero molto carini.

In alternativa potete puntare a qualche tuta, come ad esempio il mio nuovo acquisto con trama a coste in grigio, che trovate su uno dei miei store online preferiti, lo shop inglese di Femme Luxe, nella sezione Loungewear dedicata principalmente all'abbigliamento da casa, tra l'altro questo coordinato è disponibile anche in altri colori, nello specifico in rosa ed in nero.

tuta femme luxe

La camicia bianca a maniche lunghe, utilissima nelle giornate in cui si vuole vestirsi a cipolla, cioè a strati, perché per qualsiasi stile voi optiate la camicia bianca si abbinerà alla perfezione.

I leggins, perché comodi e belli da vedere, da poter indossare anche al di sotto di quel mini dress estivo che ancora vogliamo indossare e così possiamo tramutarlo in una sorta di maxi tee.

Il foulard, meglio se bello ampio, perfetto da tenere in borsa sempre, così da poterlo utilizzare nelle giornate in cui le temperature sono un po' incerte, in cui si passa dal caldo al fresco in poche ore, perfetto per coprire braccia e spalle.

Il cappello, un accessorio spesso sottovalutato ed invece ne esistono di così graziosi da poter sfoggiare in autunno, così fashion e così utili nel proteggerci dalle temperature più fresche.







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Le nuove MBag di Moschino per la stagione A/I 2020-21

 

MBag Moschino

Le abbiamo già conosciute la scorsa stagione, ma bisogna ammetterlo: le nuove MBag della collezione autunno inverno 2020/2021 di Moschino sono entrate subito nei nostri cuori. 

La nuova linea delle borse a tracolla M, punta tutto su un tripudio di colori e di fantasie adattate a diverse dimensioni. Caratterizzate da una palette sgargiante, le nuove Mbag firmate Moschino, variano dai romantici colori pastello a nuance decisamente saturate e potenti ad impatto visivo. 

Potrai dunque sbizzarrirti nello scegliere quella che si adatta maggiormente ai tuoi gusti e alle tue esigenze, ma ti avvisiamo che non sarà semplice! Questo perché ogni MBag ha dei dettagli che la rendono unica. 

Insomma, oltre ad una ventata di aria fresca che si porta via i classici colori dei trend autunno inverno, la nuova collezione delle MBag è letteralmente un’ondata di colore che porterà sicuramente un risvolto luminoso ed audace alle grigie e buie giornate invernali. 

L'eleganza a portata di mano 


Le nuove MBag di Moschino sono indubbiamente un accessorio che può offrirti un tocco di eleganza adatto alla vita di tutti i giorni. Il loro punto di forza? L'adattabilità ad ogni tipo di situazione. 

Potrai davvero utilizzare la Mbag su ogni look ed in ogni circostanza. Dagli eventi che richiedono un dresscode elegante ai meeting di lavoro, senza trascurare i look casual durante il tuo tempo libero, magari abbinata ad una t-shirt Moschino

L’elegante tracolla scorrevole composta da una catena metallica è l’elemento che rende questa borsa decisamente adattabile ad ogni tipo di situazione grazie alla sua praticità di utilizzo. Se le darai fiducia, la Mbag, potrebbe benissimo diventare la tua nuova compagna di avventure, dalla mattina per andare a lavoro fino all’orario dell’aperitivo. Che si decida di portarla nella classica maniera come tracolla a spalla, cross body o a mano, la mbag sarà in grado di adattarsi a qualsiasi tua esigenza. 

Nulla è lasciato al caso 


Ogni piccolo dettaglio di questa nuova collezione di MBag è stato studiato minuziosamente per garantire una perfetta unione tra ricercatezza estetica e versatilità. 

Non solo, un dettaglio da non trascurare nelle nuove Mbag è la doppia zip interna: un elemento molto apprezzato nelle borse a tracolla in quanto sinonimo di organizzazione e di ordine. Ma ciò che rende veramente inconfondibile questa collezione rispetto alle altre borse di Moschino, è la M placata in oro posta sulla chiusura frontale a clip, che conferisce all’insieme un appeal decisamente di classe. 

Il dettaglio della M è poi ripreso in diverse fantasie stampate su alcuni modelli di Mbag e nelle zip interne. Dall’interno foderato, alla tasca frontale fino alla tracolla regolabile, possiamo senza dubbio confermare che nella linea MBag per la nuova stagione autunno inverno non vi sia alcun dettaglio lasciato al caso, un’ulteriore conferma di come questa borsa a tracolla possa conferire un tocco unico e raffinato ad ogni tuo outfit.
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Come avere una casa più ordinata

 

casa in ordine

Avere una casa più ordinata più influire in modo davvero positivo nelle nostre vite, perché vivere in un ambiente in cui non preordina la confusione ci trasmette relax e quindi allontana lo stress anche nelle giornate no.

Di certo non è sempre semplice far ordine, soprattutto se si ha l'indole ad essere disordinati oppure se condividiamo casa con più persone, ecco perché le famiglie numerose spesso si ritrovano spesso casa disordinata.

Vogliamo darvi pochi e semplici consigli da seguire ed in pochi giorni respirerete tutta un'altra aria in casa, ma di base vi servirà un po' di pazienza, pronti? Ok iniziamo subito.

Prendete un block notes e per ogni stanza annotate innanzitutto tutto ciò che secondo voi è di troppo, ad esempio oggetti che non utilizzate più o complementi d'arredo che non vi piacciono più ecc.ed annotate anche quali sono gli angoli della casa a vostro avviso con più disordine.

Fate la stessa cosa aprendo guardarobi e armadi, annotando tutto ciò che non indossate più o che non vi piace più ecc.

A questo punto sbarazzatevi di tutte le cose annotate nel block notes di cui non avete più bisogno, insomma si tratta di procedere con un vero e proprio decluttering.

Ovviamente nulla va buttato, a meno che non ci siano cose davvero troppo malandate, quindi ponete tutto in uno sgabuzzino, in garage o in qualsiasi altro posto in cui ci sia abbastanza spazio e poi decidete cosa tenere, perché magari in futuro potrebbe essere utile e cosa cedere ad amici, conoscenti o parenti e cosa rivendere, ad esempio tramite ebay.

Oppure se avete pazienza ed un po' di fantasia potreste dare un nuovo look a qualche complemento d'arredo, ad esempio dandogli un nuovo coloro o un nuovo utilizzo.

Ora che avete più spazio perché vi siete liberati di un bel po' di cose potete procedere a mettere ordine in ogni stanza ed ovviamente mentre mettete in ordine dedicatevi anche alle pulizie.

Se in qualche stanza o armadio vi risulta difficile far ordine perché avreste bisogno di qualcosa che vi aiuti ad organizzare al meglio ciò che c'è in giro, allora potreste acquistare qualche organizer per la casa, ad esempio ceste porta tutto, cassettiere in plastica ecc.

Quando mettere in ordine all'interno degli armadi, altri mobili, dispense ecc. cercate di non lasciare nulla al caso ed anche qui siate ordinati, ad esempio mettete i capi in ordine di colore o di tipo ed utilizzate le etichette se ad esempio avete fatto il cambio stagione o se avete troppi scatoli porta tutto, perché scrivere all'esterno cosa contengono vi risparmierà tempo prezioso e vi eviterà di mettere di nuovo disordine quando avrete bisogna di prendere qualcosa da questi contenitori.

Infine, se avete chiuso nei cassetti o comunque non in bella vista, oggetti a cui tenete, questo vale anche per quelli legati ai vostri hobby, tirateli fuori e metteteli in bella mostra in qualche angolo della casa, perché non c'è cosa più bella che avere sott'occhio ciò a cui teniamo.

Certo tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare, quindi  è sempre meglio ordinare la casa in compagnia, perché da soli richiederebbe davvero troppo tempo, mentre già con quattro mani il tutto si velocizza.


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