14/03/16

Dieci buoni motivi per mangiare le fragole!

fragole i benefici

I benefici delle fragole sul nostro organismo

Questo è il periodo perfetto in cui possiamo concederci qualche break con le fragole e perché no? Possiamo anche utilizzarle per farci colazione o per preparare qualche dolce, insomma è uno dei frutti più versatili al mondo!
Per quanto mi riguarda le amo in ogni modo, sopratutto se accompagnate dalla panna o dal cioccolato, eh si sono sempre la solita, trasformo un cibo salutare in una bomba calorica :)
Ma adoro anche aggiungerle allo yogurt bianco e di certo quando preparo la macedonia non possono mai mancare e infine anche un bel frullato di fragole ogni tanto ci sta  davvero bene.
Ma bando alle ciance,  perché voglio darvi ben dieci motivi per mangiarle e vi assicuro che correrete subito a comprarle.

  1. Sono ricche di antiossidanti, quindi rallentano il processo d'invecchiamento delle cellule del nostro organismo ed ostacolano i radicali liberi.
  2. Sono ricche di vitamina C, quindi tanta energia per il nostro corpo.
  3. Regolano il livello di glucosio nel sangue.
  4. Grazie all'acido malico riescono a sbiancare i denti.
  5. Hanno poche calorie e contengono tanta acqua, quindi perfette anche se siete a dieta, anche perché regalano un certo senso di sazietà.
  6. Sono ricche di flavonoidi che vanno a rafforzare le pareti capillari, evitandone la rottura.
  7. Grazie all'acido folico fanno bene anche al cervello, infatti alcuni studi affermano che possano prevenire problemi come L'Alzheimer.
  8. Fanno bene alle ossa, prevenendo problemi come l'artrite ed i reumatismi.
  9. Riducono e prevengono le allergie grazie agli acidi fenolici. 
  10. Alcuni studi affermano che hanno anche proprietà anti-cancro.
Insomma, se stavate snobbando le fragole credo sia ora di rivalutarle ed iniziare a mangiarle, ma ovviamente il discorso cambia se avete un'intolleranza verso questo frutto.
E voi?
Come amate mangiarle?
Io corro subito a mangiarne qualcuna, è l'ora della merenda!

23 commenti:

  1. Wow these are great reason. It has so many great benefits. I never new it prevented allergies too. xo - Fashion Phases

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  2. Io le adoro, interessante questo post!!!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

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  3. Molto interessante questo post ;)
    www.chiaraangiolino.it

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  4. Io sono letteralmente drogata di fragole!
    Mi piacciono moltissimo!!

    The Princess Vanilla

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  5. Bene a sapersi, io non avro' problemi perche le amo!
    www.francescaventurini.it

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  6. io le amo, non potrei vive senza, sono così buone!!!!!

    www.unconventionalsecrets.com

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  7. Ottime proprietà..poi io amo le fragole

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  8. Io le adoro. ...di solito ci faccio una macedonia. ...non sapevo avessero tutte queste proprietà *_*

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  9. Le adoro! ne mangio a quintali :D sia da sole che in macedonia con altri frutti, che meraviglia!

    La Flò ♡ blog

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  10. Io le adoro ma quest'anno sembrano farsi desiderare un po', in giro ho trovato solo quelle importate, troppo grandi e con poco sapore :(!!

    Shopping Girls

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  11. Guarda, a me piacciono talmente tanto che ne mangerei a chili pure se non facessero bene a niente! ^^
    Baci!
    S
    http://s-fashion-avenue.blogspot.it

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  12. Adoro le fragole, ma sai che non sapevo che avessero tutte queste proprietà????
    Baci baci

    www.lagattarosablog.it

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  13. le adoro!!!!!
    http://befashion31.blogspot.it

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  14. Le adoro!!! Anzi, le mangerei in continuazione e come te, assieme a qualcosa di ben più calorico hehehe
    A proposito... ottimi i cornetti con le barrette Kinder, sono spariti subito!!!
    Baci

    TruccatiConEva

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  15. Io vivrei di fragole! Pensa che me le sono anche piantata in giardino tanto non posso farne a meno ma come al solito mi hai dato grandi news in materia di cui ero ignara. Per me sono buone e basta ma che avessero tutti questi benefici proprio zero. Adesso potrò farne ulteriore utilizzo no? Evvai! ;P
    Bacione Carmen e buon inizio settimana! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

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  16. Non sapevo di queste qualità, fragole sempre allora!
    Alessia
    new post
    THECHILICOOL

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  17. Oltre che buone fanno anche bene!!!! :)
    Baci,
    Marina
    http://www.maridress.it

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  18. Ecco io invece sono allergica mi attacco proprio
    un bacione tesoro
    admaiorasemper.website

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  19. cavolo d'ora in poi fragole a go-go!!!
    baci Gina

    new post
    http://f-lover-fashion-blog.blogspot.it

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  20. Mi avevi convinto già dalla foto, ma non sapevo nulla di tutti questi vantaggi.
    Un bacione mia dolce Carmy
    Maggie D.
    Fashion Blog Maggie Dallospedale fashion diary

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  21. Io le adoro ma da ua,che anno a questa parte sonodiventata intollerante :-(
    Un bacio e buonanotte

    www.angelswearheels.com

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