Questo è il periodo in cui è più facile beccarsi un raffreddore, perché durante il cambio di stagione i cambiamenti di temperatura sono continui e allora cerchiamo almeno di rafforzare le nostre difese immunitarie.

Otto alimenti che fanno bene alla nostra salute e rafforzano le difese immunitarie
Questo è il periodo in cui è più facile beccarsi un raffreddore, perché durante il cambio di stagione i cambiamenti di temperatura sono continui e allora cerchiamo almeno di rafforzare le nostre difese immunitarie.Uno dei modi più semplice ed efficace è mangiare dei determinati alimenti e vado ad elencarvene ben otto:
L’aglio
Il salmone
Il salmone fresco è ottimo perché ricco di vitamina D inoltre è anche molto buono ed accoppiandolo ad un po' di limone farete anche un carico di vitamina C.
Le mandorle
Le mandorle possono essere uno spuntino sano e buono, ricchissime di Vitamina E, con tante proprietà antiossidanti e contrastano le infezioni alle vie respiratorie.Le fragole
Oltre che buonissime,le fragole sono ricche di vitamina C, di antiossidanti e di falvonoidi, inoltre fanno bene anche alle ossa, infatti prevengono artrite e reumatismi.Cavolo rosso
Il cavolo rosso riesce sia a proteggere l'apparato respiratorio sia a rinforzare i globuli bianchi.Le arance
Non c'è molto da dire perché tutti sanno quanto le arance siano ricchissime di Vitamina C!Il cioccolato fondente
Per chi vive di cioccolato, quello fondente è la scelta migliore, perché previene le malattie cardiache e riduce i livelli di zucchero nel sangue e di insulina.Le carote
Le carote sono ricche di betacarotene, che rafforza difese immunitarie, perché fa aumentare le cellule capaci di combattere le infezioni, supporta l'azione dei linfociti T e inoltre contribuisce all'eliminazione dei radicali liberi, quindi riesce anche a contrastare l'invecchiamento.
E voi? Conoscete altri alimenti che rafforzano le nostre difese immunitarie?
Gonna check them out. Thanks for sharing, babe! xoxo
RispondiEliminamolto interessante ... ora ho una scusa in più per mangiare il cioccolato hahahahhaha :D
RispondiEliminabuon inizio settimana!!
baci
www.unconventionalsecrets.com
Thanks for the helpful info!
RispondiEliminaHave a lovely day :)
Rosanna x
Rose's Rooftop
buono a sapersi... grazie!
RispondiEliminaSalmone, cioccolato, mandorle li adoro. Ma sono allergica alle arance pensa te!
RispondiEliminaDon't Call Me Fashion Blogger
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Grazie per le preziose informazioni:) Un abbraccio:)
RispondiEliminaVLifestyle
Per me la cioccolata è il non plus ultra :D
RispondiEliminaBaci!
Vabbè insomma così mi potrò fare scorpacciate di ciccolato fondente senza sensi di colpa!^^
RispondiEliminaPer fortuna però mi piace tutto quello che hai elencato (a parte l'aglio, che giusto per inspaorire lo sopporto)così posso star tranquilla! :)
Baci!
S
https://s-fashion-avenue.blogspot.it
Amazing post, so educative and interesting!
RispondiEliminaNew post is on my blog! Visit me, Maleficent
Nice inspirations
RispondiEliminaFOLLOW my Blog!!! Maybe we can follow each other!!!
www.rimanerenellamemoria.de
Tranne l'aglio, li mangio tutti!
RispondiEliminaPost interessante!
Kisses, Paola.
Expressyourself
This looks so attractive.. Nice post friend! Kisses.
RispondiEliminarampdiary
Ottimi consigli! Grazie per averli condivisi!
RispondiEliminaBaci
Maggie D.
IndianSavageBlog by Maggie Dallospedale
da ricordare quando vado a fare la spesa!
RispondiEliminathanks for sharing!!
RispondiEliminaso cool outfit!!
http://www.itzytrendy.com/2017/11/blog-post.html