Visualizzazione post con etichetta sport. Mostra tutti i post

Inflatable Zone - Allestimenti e giochi gonfiabili professionali

Giochi gonfiabili professionali destinati ad aziende e privati

Avete presente tutti quei fantastici giochi gonfiabili per bambini e non solo che troviamo nei parchi giochi oppure negli acquapark o anche in diverse strutture turistiche e luoghi d'intrattenimento come ad esempio ludoteche o strutture con aree gioco dedicate ecc. ?

Bene, tra i fornitori leader nel settore degli allestimenti e giochi gonfiabili c'è Inflatable Zone, che infatti vende direttamente online con spedizioni in tutto il mondo.

Tutte le loro produzioni sono professionali, con tutti i certificati di sicurezza, anche perché quando si tratta di allestimenti o giochi destinati anche ai più piccoli, è fondamentale che siano prodotti curando ogni piccolo dettaglio,

Anche se ovviamente è sempre consigliata a prescindere la supervisione di un adulto soprattutto se si tratta di giochi particolarmente avventurosi.

I giochi gonfiabili più apprezzati

Tra i giochi gonfiabili presenti su questo store online spiccano:

Bubble soccer, anche conosciuto come bubble football, tra l'altro in Italia esistono diversi campi sportivi dove potrete divertirvi a giocare a calcetto indossando una bolla gigante con cui scontrarvi con gli altri giocatori per riuscire a prendere possesso della palla.

Zorb ball, ne esistono di diversi tipi, delle bolli giganti in cui entrare e iniziare a rotolarsi e a saltare, sono simili alle water ball che troviamo in diversi acquapark, ma a differenza di queste vanno utilizzate su terra ferma, infatti di certo vi sarà capitato di vederle in feste private organizzate in giardini o in feste in piazza ecc.

Non solo giochi gonfiabili ma anche allestimenti

Questi sono solo due esempi, perché Inflatable produce davvero di tutto, non solo giochi, infatti ci sono anche degli allestimenti perfetti per qualsiasi evento, come ad esempio dei carinissimi castelli giganti, sempre gonfiabili, perfetti per i matrimoni.

Insomma questo non è uno store destinato solo a chi ha già o ha intenzione di aprire la propria attività d'intrattenimento, ma è ideale anche per i privati che magari hanno a disposizione ampi spazi soprattutto all'aperto, ad esempio giardini e terrazzi o anche piscine, infatti sono disponibili tantissimi giochi ad acqua ed in realtà potreste anche acquistare delle splendide piscine gonfiabili.

Tra l'altro su questo negozio online ci sono spesso disponibili tanti codici sconti e articoli in offerta e iscrivendovi alla newsletter riceverete un ulteriore codice sconto di benvenuto e per qualsiasi dubbio lo staff è sempre disponibile per aiutarvi e guidarvi nei vostri acquisti.

Esempio di zorb ball com gioco bowling

Come avere un lato B tonico e sodo con questi tre esercizi

Avere un lato B perfetto, quindi tonico e sodo non è sempre facile, anche se madre natura è stata generosa a riguardo con il passare degli anni è sempre bene praticare un po' di attività fisica per riuscire a mantenerlo al top.

In ogni caso oggi vogliamo suggerirvi tre esercizi che sono perfetti sia per chi vuole migliorare l'aspetto del proprio sedere, sia per chi vuole mantenerne la forma e la tonicità.

Ovviamente il workout non basta, perché è necessaria anche una corretta alimentazione, quindi sana ed anche una buona cura della pelle, ad esempio le creme per prevenire la cellulite non dovrebbero mai mancare, così come non deve mancare almeno un litro d'acqua al giorno, perché bere è fondamentale non solo per la salute, ma anche per la bellezza del nostro corpo.

Gli Squat per un sedere più tonico e sodo

Il primo esercizio che non può assolutamente mancare riguarda gli squat, infatti sono il modo più efficace per riuscire in poco tempo a rassodare e rialzare il lato B.

Volendo potete fare gli squat utilizzando anche dei pesi per allenare allo stesso tempo anche le braccia.

Ma come si fanno in modo corretto gli squat?

Se non avete a disposizione un personal trainer, per prima cosa vi consigliamo di cercare dei video tutorial in rete, in modo da avere la giusta postura.

Ci sono diversi metodi che potrete guardare nel video in basso, ma per uno squat di base, basta mettersi in piedi, divaricare le gambe alla stessa altezza delle spalle, poi piegare un po' le ginocchia per abbassarvi leggermente, tenendo però la schiena il più dritta possibile, rialzarsi e ripetere.

Gli squat sono utili non solo per il sedere, ma anche per le gambe.

Slanci laterali per sedere e gambe toniche

Un esercizio che coinvolge le gambe, ma che porta molti benefici al lato B.

Anche in questo caso ne esistono di diversi tipi, ma il più efficace è quello che si fa da distese.
Serve un tappetino per il fitness, bisogna stendersi su un fianco, con una gamba ben fissata a terra e poi bisogna sollevare l'altra al massimo, tenendola ben rigida, poi abbassarla verso l'altra senza però toccarla e ripetere rialzandola.

Slanci laterali per sedere e gambe toniche

Foto tratta da benessere 360

Il ponte a terra per rassodare il sedere

Come suggerisce il nome bisogna coinvolgere tutto il corpo, in particolare il bacino per ricreare la forma tipica di un ponte.

Le prime volte non sarà un esercizio semplice da fare, ma poi pian piano ci si abitua.
Bisogna stendersi supini sul tappetino, ben tese, poi bisogna piegare le ginocchia, tenendo però i piedi sempre appoggiati sul tappetino, divaricare leggermente le gambe, contrarre i glutei e alzare il bacino mantenendo la parte della schiena ben alta, ma spalle, braccia e testa devono restare appoggiati sul tappetino, andando appunto a creare la forma curva del ponte, si resta così alcuni secondi e poi si torna giù per poi ripetere.

Il ponte a terra per rassodare il sedere

Foto dal sito myprotein

Allenarsi a casa, le attrezzature sportive must have

Le attrezzature sportive per allenarsi a casa

Allenarsi a casa è fondamentale per tutti, non solo per chi in genere si allenava in palestra ed ovviamente parlo al passato perché le palestre sono ancora chiuse a causa del Covid.

Ecco perché oggi vogliamo suggerirvi delle attrezzature sportive che fanno al caso vostro se avete un po' di spazio in casa e soprattutto se avete voglia di allenarvi.

Ovviamente ci teniamo a specificare che è possibile allenarsi a casa anche senza particolari attrezzature, bastano solo un paio di pesi, un tappetino, un abbigliamento adeguato e tanta costanza.

La cyclette

E' l'attrezzatura sportiva più utilizzata e venduta, ecco perché in commercio ne trovate di tutti i tipi.

Infatti la cyclette non è solo utile per rinforzare i muscoli delle gambe e rendere la pelle più tonica, ma è amica del cuore, perché utilizzarla va a ridurre la pressione arteriosa.

Si può optare sia per quella classica con seduta, che per il modello con solo i pedali, che comunque è altrettanto valido.

Stepper

Lo stepper ci consente di tonificare ancora di più le gambe e non solo, perché rispetto alla cyclette quest'attrezzatura va a lavorare anche sul lato B, quindi perfetto a chi sta seguendo una dieta dimagrante e non vuole perdere tonicità, ma al contrario vuole aumentarla.

E' anche molto versatile, infatti esistono modelli dotati di elastici che ci consentono di allenare anche le braccia.

La panca

Prima era possibile allenarsi con la panca solo in palestra, mentre oggi esistono sempre più modelli, compatti e pieghevoli adatti per la casa.

Sicuramente è l'attrezzatura adatta per chi già è abituato ad allenarsi con questa, visto che consente di allenare quasi tutti i muscoli e quindi trattandosi di un allenamento più completo va utilizzato per bene, anche perché non è uno strumento così intuitivo come può esserlo una cyclette.

Anche in questo caso sono tanti i modelli disponibili, ad esempio con pesi oppure ad inversione, la scelta dipende dalle nostre esigenze ed in questo caso avere un personal trainer che ci consigli gli esercizi da fare è davvero fondamentale.

Tapis Roulant

Camminare è fondamentale per tenersi in forma, ecco perché il tapis roulant è molto utile, soprattutto in questo periodo in cui abbiamo dovuto rinunciare alle lunghe passeggiate ecc.

Grazie al tapis roulant avremo un vero e proprio allenamento cardiovascolare che quindi attiva la circolazione sanguigna e migliora l'efficienza cardiaca.

Allenarsi non basta

Ovviamente allenarsi a casa non basta, quindi è inutile esagerare, come scritto ad inizio articolo ciò che conta è la costanza e non la quantità.

Inoltre è bene sempre seguire uno stile di vita sano, perché solo in questo modo gli allenamenti porteranno dei buoni risultati.

Quindi va seguita una sana alimentazione, meglio se suggerita dal vostro medico di fiducia, non va mai trascurata l'importanza di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e magari si possono assumere anche degli integratori alimentari.

Allenarsi a casa, i tre errori da evitare

Allenarsi a casa

Allenarsi a casa, gli errori che vanno evitati

Anche se fa caldo, un minimo di attività sportiva giornaliera non dovrebbe mai mancare, sia per rafforzare i nostri muscoli, sia per tonificare il corpo e rimettersi in forma.

Non tutti però hanno il tempo o la voglia di andare in palestra e allora si allenano a casa, magari seguendo dei video tutorial online o utilizzando una delle tante app dedicate al workout.

Ci sono però degli errori che spesso si possono commettere e che sono assolutamente da evitare, io ve ne voglio indicare tre, che sono anche quelli più comuni.

Allenarsi a casa - Scegliere sempre gli orari giusti

Errore n.1: Allenarsi prima di andare a dormire
Anche se si hanno mille impegni ogni giorno, bisogna cercare un buon orario per allenarsi, meglio se di mattina, di pomeriggio o di sera, ma mai sul tardi.

Insomma, è sbagliato allenarsi prima di andare a dormire, perché questo può provocare una forte insonnia, diciamo che tra il workout e l'andare a dormire dovrebbero passare almeno un quattro ore.

Allenamento a casa, errori da evitare

Allenarsi a casa, occhio alla disidratazione

Errore n.2: Allenarsi bevendo poco
Con o senza aria condizionata, quando ci si allena, anche se a casa, si perdono a prescindere molti liquidi e si rischia quindi di disidratare il corpo, quindi bisogna ricordarsi sempre di bere molta acqua e magari di assumere delle bibite a base di sali minerali.

Allenarsi a casa

Allenarsi a casa, ci vuole costanza

Errore numero 3: Allenarsi senza costanza
Purtroppo spesso la poca costanza è l'errore più grave, perché allenarsi senza costanza non potrà mai giovare al nostro corpo.

Anche allenarsi solo mezz'ora al giorno può dare i suoi risultati, o anche per tre volte a settimana, mentre è assolutamente inutile farlo solo quando ce ne ricordiamo.

Se proprio non si ha voglia di allenarsi, si può semplicemente optare per un'alternativa, ad esempio si può cercare di camminare di più e se lo fate per dimagrire allora occhio a mangiare i cibi che accelerano il metabolismo.

Allenamento a casa

Come attivare e come disdire l'abbonamento a Dazn

Dazn, come attivare l'abbonamento con incluso il mese gratuito e come disdirlo

In questi giorni si parla moltissimo di Dazn, la piattaforma che con prezzi molto competitivi trasmetterà in streaming una buona parte delle partite di calcio di serie A e non solo, perché trasmetterà molte altre partite, anche estere e non solo riguardanti il calcio.
Insomma, un buon punto di riferimento per chi vuole godersi un po' di sport live senza per forza spendere troppi soldi e potendo scegliere di guardarlo non solo dalla smart tv ma anche da qualsiasi dispositivo mobile.

Purtroppo però dopo l'entusiasmo iniziale che ha portato tantissimi utenti a registrarsi, per approfittare anche del primo mese d'abbonamento gratuito, sono iniziate a giungere fin troppe lamentale, a causa di uno streaming pessimo, con continui blocchi o addirittura assolutamente assente.
A quanto pare, sono piccoli bug che con il tempo dovrebbero essere risolti, ma nel dubbio e sopratutto se non si ha pazienza di attendere è bene sapere come potere disdire l'abbonamento a Dazn.

Come attivare l'abbonamento a Dazn ed usufruire del mese gratuito

Ma procediamo con ordine e vediamo innanzitutto come potersi registrare, visto che è ancora possibile ricevere il mese d'abbonamento gratuito, così da poter meglio decidere se disdire o continuare ad essere abbonati.
La procedura è davvero molto semplice basta collegarsi al sito Dazn, cliccare su 'Comincia il tuo mese gratuito' e procedere con la creazione di un nuovo account, inserendo il nostro nome, cognome, email e scegliendo una password, dopodiché dovremo scegliere il metodo di pagamento, tra carte di credito o paypal, ovviamente non verrà detratto nessun importo al momento, ma solo alla scadenza del mese gratuito, a meno che non decidiamo di disdire prima.

Come disattivare l'abbonamento a Dazn

Potremo cancellare l'abbonamento in qualsiasi momento, anche prima dello scadere della prova gratuita, ci basterà semplicemente fare il log in al profilo creato su Dazn tramite pc, cliccare sul menu in alto a destra e accedendo al nostro account e da questa pagina troveremo l'opzione per disdire il nostro abbonamento sotto la voce 'Disdici abbonamento'.
Nel caso di disdetta prima del termine della prova gratuita, dovremo semplicemente scrivere nel box che ci apparirà il motivo della disdetta e confermare cliccando su 'Conferma Disdetta'.
Se invece siamo già abbonati, da quella stessa pagina vedremo anche un opzione in più e cioè potremo decidere di non disdire ma di mettere semplicemente l'abbonamento in pausa per un massimo di quattro mesi, quindi l'abbonamento verrà riattivato solo dopo la pausa.

Ovviamente potremo disdire direttamente anche tramite i dispositivi mobili, utilizzando l'app Dazn e accedendo sempre al nostro account.

Prezzo dell'abbonamento a Dazn

Comunque al momento l'abbonamento è di 9,99 euro mensile, qualcuno di voi l'ha attivato?

Allenarsi a casa, ecco tutti i must have!

Allenarsi a casa, i must have, abbigliamento adatto e attrezzature

La prova costume non è mai lontana, al contrario più mesi mancano e più potremo metterci in forma.
Ovviamente non tutti abbiamo il tempo di andare in palestra e allora possiamo sempre allenarci a casa, magari seguendo qualche video tutorial online o utilizzando qualche app sul nostro smartttttttphone.
Oppure possiamo optare per un po' di sano jogging giornaliero, l'importante è avere forza di volontà e smettere di rimandare.

Abbigliamento adatto per allenarsi

E allora iniziamo ad aggiornare il nostro guardaroba con dei must have, per non aver più scuse sulla mancanza di un abbigliamento adatto al workout, tra l'altro è tutto reperibile su spartoo.

Pantaloni da jogging

Dei comodi pantaloni da jogging non possono di certo mancare e tra l'altro in commercio ne esistono di molti carini e versatili, adatti sia per il jogging che workout ed anche se qualche volta ci va di avere un outfit sportivo e giovane.

Reggiseno sportivo

Molte sottovalutano l'importanze del reggiseno sportivo, invece è fondamentale, perché in questo modo il seno è protetto da movimenti e sbalzi bruschi, che potrebbero anche dar fastidio e far perdere concentrazione durante l'allenamento.

Sneakers

Le scarpe perfette per allenarsi, ma sono certa che sono già presenti nel vostro guardaroba, anche se non vi allenate, alla fine è la scarpa più comoda e versatile e disponibile in tantissimi modelli.

Leggins

Anche i leggins sono un must per il workout ed anche questi quasi di certo sono già presenti nel vostro guardaroba, ma è sempre meglio optare per quelli fatti apposta per allenarsi, che sono più traspiranti, comodi e senza cuciture.

Top e tshirt

Anche questi devono essere comodi, traspiranti e leggeri, quindi non state a guardare il loro lato fashion, devono essere prima di tutto adatti per il workout .

Attrezzature per allenarsi a casa

Pesi

Dei semplici pesi, partite da quelli da un kg se non vi siete mai allenate e poi pian piano prendetene di più pesanti, i manubri sono perfetti sia per allenare e rinforzare i muscoli delle braccia, mentre i kettlebell sono adatti per tonificare i glutei.

Tappeto per allenamenti

Tappetino per allenarsi, mi raccomando che non sia troppo sottile o finirete solo per farvi male, quindi deve essere abbastanza soffice, così potrete allenarvi con più comodità.

Bande elastiche

Anche queste fondamentali per allenare i nostri muscoli, ne esistono di tanti tipi, con e senza maniglie, io vi consiglio questi ultimi.

E voi?
Come preferite allearvi?

Il 18 Giugno la solidarietà è scesa in campo #WithRefugees

Champions #WithRefugees, un incontro di calcio speciale organizzato dall’Agenzia ONU per i Rifugiati (UNHCR)

Una partita molto speciale si è tenuta a Roma, domenica 18 Giugno, per la precisione allo stadio Tre Fontane, infatti in campo è scesa la solidarietà ed ovviamente ha vinto!
Champions #WithRefugees, un incontro di calcio organizzato dall’Agenzia ONU per i Rifugiati (UNHCR) con il sostegno di AS Roma, che ha visto sfidarsi Liberi Nantes, la squadra formata da rifugiati e richiedenti asilo, capitanata da Sulley Muntari calciatore ghanese del Pescara e l' Associazione Italiana Calciatori (A.I.C), capitanata da Damiano Tommasi, con campioni del calcio, stelle dello spettacolo e testimonial dell’UNHCR.

''Questa è stata l'ennesima testimonianza della forza che può avere lo sport, anche sul tema dei rifugiati che forse può sembrare così lontano dallo sport, ma in realtà lo sport è un buon veicolo per affrontare qualsiasi tipo di problema''
Queste sono le parole del campione Damiano Tommasi, che ha già preso parte a molte altre partite contro i Liberi Nantes, anche se 'contro' in questo caso è fuori luogo, perché non ha giocato contro, ma per loro, ed afferma che a ogni partita legge negli occhi di quei ragazzi la grande emozione del sentirsi finalmente protagonisti in uno stadio della capitale.

La realtà dei rifugiati non è di certo facile..
''Sono persone che hanno dovuto abbandonare la propria casa, sono dovute scappare dal loro paese, non hanno semplicemente deciso di andarsene avendo qualcosa alle spalle.''
Queste le parole di Carlotta Sami, portavoce regionale per il sud Europa dell'agenzia delle nazioni unite per i rifugiati, particolarmente entusiasta per aver visto nascere e crescere la squadra dei Liberi Nantes, ci racconta che è nata grazie a un piccolo gruppo di volontari della periferia di Roma, che rendendosi conto della difficile realtà che si stava creando a livello mondiale, hanno deciso di dare il loro contributo dando vita a questa squadra, così da far sentire questi ragazzi parte integrante della comunità e finalmente possono correre, non per scappare, ma per cercare di segnare in porta; corrono per rincorrere un sogno e non per paura!

''Per i ragazzi del Liberi Nantes giocare vuol dire riappropriarsi della propria umanità, perché sul campo gli altri non sono più altri ma fanno parte di un noi''.
Queste invece sono le parole di Alessandra Morelli, delegata per dell'Alto Commissariato delle Nazioni Unite per i Rifugiati (UNHCR), che invita a vivere l'immigrazione, senza paura e pregiudizi, ma solo con la solidarietà, perché tutti possiamo dare il nostro contributo.

A tal proposito, voglio invitarvi già da subito a dare il vostro sostegno, cliccate qui e firmate la petizione, hanno bisogno di tantissime firme da poter presentare ai governi, per far comprendere di quanto i rifugiati abbiano diritto ad un tetto e all'istruzione e di quanto ci sia la necessità di trovare una soluzione globale a sostegno dei rifugiati, perché un unico paese non basta, devono essere tutti uniti su questo tema.
Ovviamente le attività dell'UNHCR non si fermano mai, quindi v'invito a restare aggiornati anche su tutti i prossimi eventi.
Photo Credits: Nicoletta Esposito

Le iniziative Snai a sostegno degli Europei!

Snai ha coinvolto i tifosi con iniziative e promo tutte dedicate agli Europei 2016

Il clima degli Europei 2016 riesce a creare un'atmosfera unica sui social networks, sopratutto su Twitter, non so a voi, ma io faccio parte della schiera di tifosi che amano twittare mentre si guarda la partita ed amano farlo anche prima e dopo, perché il tifo è una di quelle cose che va fatta insieme e va condivisa con gli altri, anche per questo si tende sempre a guardare le partite in compagnia e questo Snai lo sa bene, ecco perché fa di tutto per coinvolgere i tifosi in live tweeting carichi di positività.

Infatti, Snai per ogni partita della nazionale, ha cercato di coinvolgere tutti i tifosi su Twitter, un modo fantastico per stare insieme e sostenere l'Italia, utilizzando gli hashtag #MomentoSNAI #SNAIDireMai #TwittEuro16.
Inoltre, ha creato promozioni speciali e quote per gli Europei 2016, infatti per i nuovi registrati, c'è a disposizione il bonus benvenuto Euro 2016 di 5 euro, utilizzabili per scommettere sugli europei e in più 25 euro a settimana per 8 settimane fino a 200 euro, per maggiori informazioni CLICCATE QUI.
Ma non è finita qui oltre che su Twitter, Snai ha smosso anche i tifosi su Instagram, coinvolti a fotografare i loro gesti scaramantici e i loro momenti live mentre sostenevano la Nazionale.
Non ci resta che aspettare la partita tra poche ore e commentarla con Snai, Forza Azzurri :)

Renault Italia e lo speciale live tweeting sugli europei

La strategia marketing di Renault Italia per il lancio della serie limitata Renault HYPNOTIC, un live tweeting sugli europei iper coinvolgente.

Siamo in piena clima Europei, quindi quasi ogni giorno su Twitter non mancano di certo dei topic da seguire a riguardo e nella primissima giornata è stata Renault Italia a riuscire a coinvolgere il maggior numero di persone, inclusa la sottoscritta, ne è testimone l'hashtag #RenaultHYPNOTIC che è entrato nei trend topic!

Ovviamente nulla accade per caso, dietro a un live tweeting di successo c'è sempre una strategia di marketing vincente, caratterizzata da qualcosa di coinvolgente e speciale e nel caso di Renault sono stati due i punti di forza.

Il primo è stato il creare una sorta di quiz, con domande dedicate agli europei, ognuna presentata tramite carinissime immagini gif animate ed è ovvio che ai quiz nessuno resiste, di conseguenza ci siamo fiondati tutti a tentare di rispondere.

Il secondo punto di forza è stata l'idea di Renault di coinvolgere nel quiz alcuni dei suoi competitors, tra cui Volkswagen Italia, Peugeot Italia, Mercedes-Benz Italia, Smart Italia, Fiat Italia, Citroen Italia, Land Rover Italia, Alfa Romeo, BMW Italia, Skoda Italia e Dacia Italia, che con piacere hanno dato il loro contributo rispondendo al quiz.

Vi assicuro che ci siamo davvero divertiti moltissimo, io a mia volta ho coinvolto amici, chiedendo aiuto per rispondere correttamente alle domande del quiz, in effetti su cinque, conoscevo la risposta solo ad una, ma schhhh non ditelo a nessuno!

Posso affermare che per il lancio della stupenda nuova serie limitata Renault HYPNOTIC, non potevano pensare ad una strategia di marketing migliore, quindi i miei complimenti al social media manager di Renault, possiamo dire che ha fatto davvero un bel goal da bomber!

Qualcuno di voi ha partecipato a questo live tweeting a quattro ruote dal sapore sportivo?

Fatemi sapere che sono curiosa.

Cereali Fitness di Nestlè, la colazione perfetta

Cereali Netlè Fitness

#MissioneCorpoPositivo, i consigli di Nestlé Fitness per vivere e pensare in positivo.

E' ufficiale, l'estate è arrivata, non so a voi, ma io ne sono felice, innanzitutto perché posso iniziare le mie giornate con una ricca colazione all'aria aperta in terrazza, cosa che purtroppo d'inverno non posso fare.

Ma c'è una cosa che non cambia nella mia routine mattutina ed è lo scegliere i cereali Nestlé Fitness, perché sono buonissimi e disponibili in tante varianti, quindi non possono mai stancarmi e oltre ad una ricarica di energia, mi danno anche una bella ricarica di positività!!

Infatti continua la splendida iniziativa di Nestlé Fitness #MissioneCorpoPositivo, che c'invita anche in estate, a vivere e pensare in positivo, perché solo in questo modo troveremo la giusta carica!

Alla fine restare in forma, non è poi così difficile e non dobbiamo per forza passare ore in palestra, anche perché purtroppo non tutte riusciamo a trovare il tempo ed è proprio per questo che CLICCANDO QUI troverete tanti consigli utili da poter attuare anche restando a casa o approfittando di una piccola pausa fuori casa.

Troverete una serie di utilissimi mini video, in cui la modella vi mostra degli esercizi davvero molto semplici, i miei preferiti sono quelli ambientati in cucina, infatti li sto già mettendo in atto, mentre quelli ambientati fuori li faccio sul terrazzo, visto che c'è perché non dovrei sfruttarlo? :)

Ovviamente sul sito non mancano altri consigli molto utili, come ad esempio delle deliziose ricette, da realizzare proprio con i cereali Fitness e che non vedo l'ora di provare.

Insomma, l'importante sta sempre alla base e cioè pensare positivo sempre e comunque, non fatevi prendere dal panico a causa della prova costume, niente diete drastiche e ricordate che la perfezione non esiste e che siamo tutte uniche e speciali! :)

E se proprio sentite il bisogno di perdere qualche chilo per star meglio con voi stesse, allora fatelo, ma con intelligenza e positività e senza avere fretta e vedrete che raggiungerete il vostro obiettivo.

Intanto, io vado a gustarmi la mia tazza di latte e cereali Fitness Nestlè al cioccolato fondente e vi lascio ad un paio di video di cui vi ho accennato sopra

Cereali Nestlè Fitness

Cereali Fitness Nestlè

Cereali Fitness Nestle

Cereali Fitness Nestlè