Tre motivi per camminare di più

Ecco perché bisogna camminare di più, fa bene alla salute e all'umore
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C'è chi non ha tempo o voglia di fare sport e c'è chi invece ha tempo ma la pigrizia riesce sempre a prevalere e allora esiste una semplice soluzione: Camminare!
Almeno tre volte a settimane bisogna mettere da parte la pigrizia o l'eventuale stanchezza e cercare di camminare più del solito, ovviamente non vi sto dicendo di correte o di camminare a passo veloce, anche passeggiare con estrema tranquillità può aiutare molto, non ci credete? E allora mi tocca darvi tre motivi per invogliarvi ad essere meno pigri!



Camminare fa bene all'umore

E' un dato di fatto, la pigrizia può portare stress perché  se ci ritroviamo a non far nulla, iniziamo a pensare a tremila cose, mentre invece camminare, magari anche in compagnia, riuscirà a distrarci, quindi gioverà al nostro umore, allontanando qualsiasi brutto pensiero, se poi camminando camminando ci si sofferma per un pochino di shopping, allora vi assicuro che il vostro umore andrà davvero alle stelle.


Camminare fa bruciare calorie

Ebbene si, anche camminare può essere ritenuta un'attività sportiva brucia calorie, basta solo avere costanza e vi assicuro che vi aiuta a bruciare molte calorie e quindi riuscirete anche a dimagrire, sopratutto se lo fate tutti i giorni. Alla fine basta poco e poi una piccola passeggiata dopo pranzo e cena aiuta anche la digestione!

Camminare fa bene al cuore e alla circolazione

Basta camminare una ventina di minuti al giorno per apportare benefici al nostro apparato cardo circolatorio e vi assicuro che alla fine dei conti venti minuti sono davvero nulla, quindi dimenticate l'ascensore o lasciate da perdere l'autobus o l'auto se dovete andare in un luogo non così lontano.

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10 commenti:

  1. Camminare con le belle giornate, é un delle poche cose che faccio per mantenermi in forma.
    LaLu

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  2. vorrei tanto avere più tempo...prima camminavo molto anche perchè non ero automunita...adesso ho l'auto e per questione di distanze e tempi devo necessariamente usarla...ma adoravo camminare, guardarmi intorno, osservare...con l'auto queste cose non puoi farle...e purtroppo neanche nel tempo libero (veramente esiguo) riesco a mettere in pratica la cosa come vorrei...

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  3. Io durante la gravidanza ho fatto i km a piedi e mi sono mantenuta in forma.
    https://flowermoon87.blogspot.com/

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  4. Assolutamente d'accordo, infatti io cammino spessissimo, fa davvero bene!
    Don't Call Me Fashion Blogger
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  5. It's important to spend time with our loves ♥

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  6. io amo camminare , mi aiuta tanto con l'umore !

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  7. Yes, this is true! Thanks for sharing!
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    www.dressedwithsoul.com

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  8. Io adoro andare a correre, e lo faccio tutte le mattine: non c'è niente di meglio per iniziare la giornata!
    E poi cammino pure parecchio spesso dato che qui a Roma la macchina è proprio inutile prenderla...
    Baci!
    S
    https://s-fashion-avenue.blogspot.com

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  9. Ora che arrivano le belle giornate si ha sempre di più la voglia di camminare e fare lunghe passeggiate.

    Blery & Ily
    https://bit.ly/2V5iujv

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  10. thank you for sharing your post.
    have a great day

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Sono sempre felice di leggere i vostri commenti sul blog :)

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