Allenarsi a casa, ecco tutti i must have!

allenamento

Allenarsi a casa, i must have, abbigliamento adatto e attrezzature

La prova costume non è mai lontana, al contrario più mesi mancano e più potremo metterci in forma.
Ovviamente non tutti  abbiamo il tempo di andare in palestra e allora possiamo sempre allenarci a casa, magari seguendo qualche video tutorial online o utilizzando qualche app sul nostro smartttttttphone.
Oppure possiamo optare per un po' di sano jogging giornaliero, l'importante è avere forza di volontà e smettere di rimandare.

Abbigliamento adatto per allenarsi

E allora iniziamo ad aggiornare il nostro guardaroba con dei must have, per non aver più scuse sulla mancanza di un abbigliamento adatto al workout, tra l'altro è tutto reperibile su spartoo.

Pantaloni da jogging

Dei comodi pantaloni da jogging non possono di certo mancare e tra l'altro in commercio ne esistono di molti carini e versatili, adatti sia per il jogging che workout ed anche se qualche volta ci va di avere un outfit sportivo e giovane.
workout

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Reggiseno sportivo

Molte sottovalutano l'importanze del reggiseno sportivo, invece è fondamentale, perché in questo modo il seno è protetto da movimenti e sbalzi bruschi, che potrebbero anche dar fastidio e far perdere concentrazione durante l'allenamento.
reggiseno sport

reggiseno sport

Sneakers

Le scarpe perfette per allenarsi, ma sono certa che sono già presenti nel vostro guardaroba, anche se non vi allenate, alla fine è la scarpa più comoda e versatile e disponibile in tantissimi modelli.
sneakers

sneakers

Leggins

Anche i leggins sono un must per il workout ed anche questi quasi di certo sono già presenti nel vostro guardaroba, ma è sempre meglio optare per quelli fatti apposta per allenarsi, che sono più traspiranti, comodi e senza cuciture.
leggins

Top e tshirt

Anche questi devono essere comodi, traspiranti e leggeri, quindi non state a guardare il loro lato fashion, devono essere prima di tutto adatti per il workout .

Attrezzature per allenarsi a casa 

Pesi

Dei semplici pesi, partite da quelli da un kg se non vi siete mai allenate e poi pian piano prendetene di più pesanti, i manubri sono perfetti sia per allenare  e rinforzare i muscoli delle braccia, mentre i kettlebell sono adatti per tonificare i glutei.

pesi

Tappeto per allenamenti

Tappetino per allenarsi, mi raccomando che non sia troppo sottile o finirete solo per farvi male, quindi deve essere abbastanza soffice, così potrete allenarvi con più comodità.

Bande elastiche

Anche queste fondamentali per allenare i nostri muscoli, ne esistono di tanti tipi, con e senza maniglie, io vi consiglio questi ultimi.
bande elastiche
E voi?
Come preferite allearvi?

Commenti

  1. nice and cool sport items!!!

    http://www.itzytrendy.com/2018/02/10k-instagram.html

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  2. Ottimi consigli!!! Ti aspetto da me :-)

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  3. Grandi consigli per me dato che faccio sempre allenamento in casa :)

    https://oousoo.org/2018/02/21/533/

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  4. Ottimi tips x me che amo allenarmi a casa e odio andare in palestra!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

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  5. Quante cosine, io purtroppo non riesco proprio ad allenarmi a casa...causa il mio sederono pesante!

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  6. Thanks a lot :D

    super useful my friend :)
    I'm in loooove with Nike Cortez!

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  7. bei consigli...anche se io se non vado in palestra mi impigrisco XD
    https://moonluns.blogspot.it/2018/02/hy-sweeties-i-show-you-my-last.html

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  8. Thank you for this sporty selection.
    I always love to make sport and am so much more motivated when I wear cool clothes.

    take a look at my BLOG and also INSTAGRAM

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  9. Ottimi consigli, in particolare un buon reggiseno sportivo e delle buone sneakers sono fondamentali per correre ed allenarsi bene e senza il rischio di farsi male!
    Baci!
    S
    https://s-fashion-avenue.blogspot.it

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  10. thanks for sharing!
    thanks for the tips!!!

    http://www.itzytrendy.com/2018/02/10k-instagram.html

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  11. io ultimamente ho ricoperto la palestra invece, a casa è molto più pratico è vero però finivo per non fare mai erencizio uffi ... molto interessante questo post
    baci

    www.unconventionalsecrets.com

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  12. Non mi alleno ecco.
    Però dovrei
    Lalu

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  13. Ottimi consigli, mi piace molto la selezione di indumenti
    www.alessandrastyle.com

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  14. Sports costumes are so beautiful that you want to practice.

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