Ecco tutti i must have per allenarsi a casa, abbigliamento e attrezzature

Allenarsi a casa, i must have, abbigliamento adatto e attrezzature
La prova costume non è mai lontana, al contrario più mesi mancano e più potremo metterci in forma.Ovviamente non tutti abbiamo il tempo di andare in palestra e allora possiamo sempre allenarci a casa, magari seguendo qualche video tutorial online o utilizzando qualche app sul nostro smartttttttphone.
Oppure possiamo optare per un po' di sano jogging giornaliero, l'importante è avere forza di volontà e smettere di rimandare.
Abbigliamento adatto per allenarsi
E allora iniziamo ad aggiornare il nostro guardaroba con dei must have, per non aver più scuse sulla mancanza di un abbigliamento adatto al workout, tra l'altro è tutto reperibile su spartoo.Pantaloni da jogging
Dei comodi pantaloni da jogging non possono di certo mancare e tra l'altro in commercio ne esistono di molti carini e versatili, adatti sia per il jogging che workout ed anche se qualche volta ci va di avere un outfit sportivo e giovane.
Reggiseno sportivo
Molte sottovalutano l'importanze del reggiseno sportivo, invece è fondamentale, perché in questo modo il seno è protetto da movimenti e sbalzi bruschi, che potrebbero anche dar fastidio e far perdere concentrazione durante l'allenamento.

Sneakers
Le scarpe perfette per allenarsi, ma sono certa che sono già presenti nel vostro guardaroba, anche se non vi allenate, alla fine è la scarpa più comoda e versatile e disponibile in tantissimi modelli.


Leggins
Anche i leggins sono un must per il workout ed anche questi quasi di certo sono già presenti nel vostro guardaroba, ma è sempre meglio optare per quelli fatti apposta per allenarsi, che sono più traspiranti, comodi e senza cuciture.
Top e tshirt
Anche questi devono essere comodi, traspiranti e leggeri, quindi non state a guardare il loro lato fashion, devono essere prima di tutto adatti per il workout .

Attrezzature per allenarsi a casa
Pesi
Dei semplici pesi, partite da quelli da un kg se non vi siete mai allenate e poi pian piano prendetene di più pesanti, i manubri sono perfetti sia per allenare e rinforzare i muscoli delle braccia, mentre i kettlebell sono adatti per tonificare i glutei.

Tappeto per allenamenti
Tappetino per allenarsi, mi raccomando che non sia troppo sottile o finirete solo per farvi male, quindi deve essere abbastanza soffice, così potrete allenarvi con più comodità.

Bande elastiche
Anche queste fondamentali per allenare i nostri muscoli, ne esistono di tanti tipi, con e senza maniglie, io vi consiglio questi ultimi.
Come preferite allearvi?
nice and cool sport items!!!
RispondiEliminahttp://www.itzytrendy.com/2018/02/10k-instagram.html
Ottimi consigli!!! Ti aspetto da me :-)
RispondiEliminaamazing post, dear!
RispondiEliminaGrandi consigli per me dato che faccio sempre allenamento in casa :)
RispondiEliminahttps://oousoo.org/2018/02/21/533/
Ottimi tips x me che amo allenarmi a casa e odio andare in palestra!
RispondiEliminaKisses, Paola.
Expressyourself
Loving your choices!
RispondiEliminaBeauty & Colour | Vegan Lifestyle Blog
Quante cosine, io purtroppo non riesco proprio ad allenarmi a casa...causa il mio sederono pesante!
RispondiEliminaThanks a lot :D
RispondiEliminasuper useful my friend :)
I'm in loooove with Nike Cortez!
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Instagram ∫ Facebook Official Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
bei consigli...anche se io se non vado in palestra mi impigrisco XD
RispondiEliminahttps://moonluns.blogspot.it/2018/02/hy-sweeties-i-show-you-my-last.html
Thank you for this sporty selection.
RispondiEliminaI always love to make sport and am so much more motivated when I wear cool clothes.
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Ottimi consigli, in particolare un buon reggiseno sportivo e delle buone sneakers sono fondamentali per correre ed allenarsi bene e senza il rischio di farsi male!
RispondiEliminaBaci!
S
https://s-fashion-avenue.blogspot.it
thanks for sharing!
RispondiEliminathanks for the tips!!!
http://www.itzytrendy.com/2018/02/10k-instagram.html
io ultimamente ho ricoperto la palestra invece, a casa è molto più pratico è vero però finivo per non fare mai erencizio uffi ... molto interessante questo post
RispondiEliminabaci
www.unconventionalsecrets.com
Non mi alleno ecco.
RispondiEliminaPerò dovrei
Lalu
Ottimi consigli, mi piace molto la selezione di indumenti
RispondiEliminawww.alessandrastyle.com
Sports costumes are so beautiful that you want to practice.
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