Cosa fare per fa passare il raffreddore in tempi molto brevi
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Rimedi per il raffreddore
Durante il cambio di stagione i malanni di stagione sono inevitabili, sopratutto è molto semplice ritrovarsi con un fastidioso raffreddore.Quindi ecco i tre step assolutamente da seguire per sconfiggere il raffreddore.
1 - Bere molta acqua
Anche in questo caso deve essere buona abitudine bere molta acqua, quindi tenete sempre a portata di mano una bottiglietta d'acqua, rigorosamente a temperatura ambiente.No al caffè e no alle bibite gassate e dolci, al massimo potete aggiungere un pochino di succo di limone all'acqua, che è un toccasana se avete anche mal di gola.
![acqua acqua](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5tt0Tw1ksNCC4j1O-HQdc1cnHP9o4ikFqeKu6OuTB35Hlk9I5UGwBTgXaZia87iCokzHMWSZGN4c_xPFlGazyUU3pXKAf1z6z9eS_h4uXkXTOaTp2S1EzTby9Lys4Jp4EbqRWXf4RHM/s640/acqua-e-limone.jpg)
2 - Scorta di vitamina C
La vitamina C è sempre un valido aiuto sia per rafforzare le difese immunitarie sia per sconfiggere i noiosi malanni di stagione.Quindi mangiate molte arance e bevete centrifugate di frutta, perché vi daranno una forte ricarica di energia per sconfiggere al meglio il raffreddore.
![vitamina c](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkDpQKdM3vZO7_J9m07ShMc5YLSA_DdY0DoyuWgictKpwWue4t2Mr4SJkB9jEm6znWKmTF9C9GTMDnfbo_Muhug7BuMuBameur9Zm5b3BVrVJQJaBiieokeDqyXMm2B74gsGz9-4TYfUQ/s640/arance.jpg)
3 - Dormire di più
Anche se quando si ha il raffreddore si fa fatica a dormire, sopratutto se si soffre d'insonnia, bisogna assolutamente cercare di riposare il più possibile, perché dormire aiuta a sconfiggere il raffreddore nel più breve tempo possibile.Quindi cedete pure a quel pisolino pomeridiano e la notte evitate di andare a letto tardi, magari dedicatevi a qualcosa che possa rilassarvi e conciliare il sonno, ad esempio leggere un libro, ascoltare musica, guardare un film ecc.
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