10 buoni motivi per mangiare la frutta!



I dieci buoni motivi per cui bisogna mangiare la frutta

I dieci buoni motivi di questa settimana giocano tutti a favore della nostra salute, perché legati alla frutta, ebbene si poi non dite che Carmy vi porta sempre sulla strada della Nutella :)
La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi l'ha sempre un po' snobbata, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.
Ma bando alle ciance e vi lascio ai dieci buoni motivi per mangiare la frutta:

  • Disseta ed idrata il nostro corpo, perché contiene acqua.
  • Ci regala tanta energia, perché ricca di vitamine, ecco perché per colazione un frutto non dovrebbe mai mancare.
  • E' ricca di proprietà antiossidanti, quindi protegge il nostro organismo e ci aiuta a prevenire e/o affrontare meglio. eventuali malanni di stagione.
  • E' facilmente digeribile, quindi è lo spuntino ideale, da poter fare anche prima dei pasti.
  • Fa bene all'umore, perché gli alimenti dolci fanno sempre bene al nostro umore, regalano sorrisi.
  • Rende il nostro sorriso più bianco, questo vale sopratutto per fragole e mele.
  • Riduce la pressione sanguigna ed il rischio di calcoli renali, sopratutto quella ricca di potassio come ad esempio banane  e melone.
  • Può essere il dessert o il break ideale se si è a dieta e si sente la necessità di mangiare qualcosa di dolce.
  • Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, lo stesso vale anche per le verdure!
  • Fa bene alle ossa, previene problemi come l'artrite ed i reumatismi                

E voi? Avete altri buoni motivi per mangiare la frutta? Se si, scrivetemeli nei commenti, io intanto vado a mangiare una fresca macedonia di frutta di stagione.



Commenti

  1. E probabilmente ce ne sarebbero ancora di motivi, ma credo che questi bastino! Amo le mele verdi e l'ananas e le ciliegie ... Comunque fa moooolto meglio della nutella!

    XoXo
    Mary
    New Post-> http://modidimoda-mapi.blogspot.it/2016/06/posso-offrirti-un-tramonto.html

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  2. Love the colourful post! Have an awesome week, dear!

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  3. great post
    http://carrieslifestyle.com

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  4. Sono tutti ottimi motivi, per fortuna in primavera ed estate ne mangio tanta...più difficile in inverno perché non mi piacciono tanti frutti a disposizione. Baci

    Fashion and Cookies - fashion & beauty blog

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  5. La frutta è ottima come fare senza? Io la amo e la consumo in tutte le stagioni..ho letto volentieri tutti gli aspetti positivi che hai elencato.
    Un caro saluto
    To me new post
    babaluccia.blogspot.com
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  6. io adoro la frutta.. in estate per me non deve mancare mai l'anguria

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  7. Con questo caldo ci sta proprio una fresca macedonia *_*

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  8. Io mangio sempre della frutta a colazione... e poi anche i miei due spuntini (il terzo è costituito da proteine!) sono costituiti da frutta e da cereali, tipo farro/kamut/riso integrale soffiato o fiocchi d'avena... anche se l'avena preferisco aggiungerla a colazione!
    A tal proposito, mi trovo e lancio la mia campagna di sensibilizzazione verso i carboidrati... non li snobbate! Se usati nelle quantità giuste e, soprattutto, di qualità, fanno benissimo! Specialmente a chi pratica tanta attività fisica! Vanno in OGNI pasto della giornata! (ecco perché li aggiungo anche alla frutta!)
    Lifen

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  9. Ottimo post <3 a parte che l'adoro <3

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  10. in questo ultimo periodo sto consumando tantissimi frullati di frutta senza latte, sono leggeri e gustosi :)

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  11. evvai, e frutta sia!
    baci Gina

    new post
    http://f-lover-fashion-blog.blogspot.it

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  12. io non potrei farne a meno!
    buon giovedì
    <<< tr3ndygirl fashion blog >>>
    un bacione

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  13. Tutte buone ragioni per mangiarla..hai perfettamente ragione...kiss!! VLifestyle

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  14. E già dai primi due punti per me diventa ed è indispensabile! Sopratutto in estate che c'è la mia preferita di stagione. E' importante mangiarne molta, mai sottovalutare tutti i suoi principi e tu ci hai fornito motivi più che valici Carmen.
    Mhuà! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

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  15. Io ne mangio sempre tanta! E' buona e fresca e soprattutto non ti appesantisce, quindi è l'ideale prima di fare sport! :D
    Baci!
    S
    http://s-fashion-avenue.blogspot.it

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  16. La frutta fa benissimo, io ne mangio molta. Ottimi consigli
    www.alessandrastyle.com

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  17. Tutto giusto, mi hai fatto venir voglia di mangiarla ora.

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  18. Looks delicious :)
    BLOG M&MFASHIONBITES : http://mmfashionbites.blogspot.gr/
    Maria V.

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