La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi ha sempre un po' snobbato la frutta, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.
I dieci buoni motivi per cui bisogna mangiare la frutta
I dieci buoni motivi di questa settimana giocano tutti a favore della nostra salute, perché legati alla frutta, ebbene si poi non dite che Carmy vi porta sempre sulla strada della Nutella :)
La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi l'ha sempre un po' snobbata, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.Ma bando alle ciance e vi lascio ai dieci buoni motivi per mangiare la frutta:
- Disseta ed idrata il nostro corpo, perché contiene acqua.
- Ci regala tanta energia, perché ricca di vitamine, ecco perché per colazione un frutto non dovrebbe mai mancare.
- E' ricca di proprietà antiossidanti, quindi protegge il nostro organismo e ci aiuta a prevenire e/o affrontare meglio. eventuali malanni di stagione.
- E' facilmente digeribile, quindi è lo spuntino ideale, da poter fare anche prima dei pasti.
- Fa bene all'umore, perché gli alimenti dolci fanno sempre bene al nostro umore, regalano sorrisi.
- Rende il nostro sorriso più bianco, questo vale sopratutto per fragole e mele.
- Riduce la pressione sanguigna ed il rischio di calcoli renali, sopratutto quella ricca di potassio come ad esempio banane e melone.
- Può essere il dessert o il break ideale se si è a dieta e si sente la necessità di mangiare qualcosa di dolce.
- Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, lo stesso vale anche per le verdure!
- Fa bene alle ossa, previene problemi come l'artrite ed i reumatismi
E voi? Avete altri buoni motivi per mangiare la frutta? Se si, scrivetemeli nei commenti, io intanto vado a mangiare una fresca macedonia di frutta di stagione.
E probabilmente ce ne sarebbero ancora di motivi, ma credo che questi bastino! Amo le mele verdi e l'ananas e le ciliegie ... Comunque fa moooolto meglio della nutella!
RispondiEliminaXoXo
Mary
New Post-> http://modidimoda-mapi.blogspot.it/2016/06/posso-offrirti-un-tramonto.html
Love the colourful post! Have an awesome week, dear!
RispondiEliminaSono tutti ottimi motivi, per fortuna in primavera ed estate ne mangio tanta...più difficile in inverno perché non mi piacciono tanti frutti a disposizione. Baci
RispondiEliminaFashion and Cookies - fashion & beauty blog
Io ne mangio tanta, hai ragione!
RispondiEliminaKisses, Paola.
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La frutta è ottima come fare senza? Io la amo e la consumo in tutte le stagioni..ho letto volentieri tutti gli aspetti positivi che hai elencato.
RispondiEliminaUn caro saluto
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io adoro la frutta.. in estate per me non deve mancare mai l'anguria
RispondiEliminaCon questo caldo ci sta proprio una fresca macedonia *_*
RispondiEliminaYummy
RispondiEliminaIo mangio sempre della frutta a colazione... e poi anche i miei due spuntini (il terzo è costituito da proteine!) sono costituiti da frutta e da cereali, tipo farro/kamut/riso integrale soffiato o fiocchi d'avena... anche se l'avena preferisco aggiungerla a colazione!
RispondiEliminaA tal proposito, mi trovo e lancio la mia campagna di sensibilizzazione verso i carboidrati... non li snobbate! Se usati nelle quantità giuste e, soprattutto, di qualità, fanno benissimo! Specialmente a chi pratica tanta attività fisica! Vanno in OGNI pasto della giornata! (ecco perché li aggiungo anche alla frutta!)
Lifen
Ottimo post <3 a parte che l'adoro <3
RispondiEliminain questo ultimo periodo sto consumando tantissimi frullati di frutta senza latte, sono leggeri e gustosi :)
RispondiEliminaevvai, e frutta sia!
RispondiEliminabaci Gina
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io non potrei farne a meno!
RispondiEliminabuon giovedì
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un bacione
Tutte buone ragioni per mangiarla..hai perfettamente ragione...kiss!! VLifestyle
RispondiEliminaE già dai primi due punti per me diventa ed è indispensabile! Sopratutto in estate che c'è la mia preferita di stagione. E' importante mangiarne molta, mai sottovalutare tutti i suoi principi e tu ci hai fornito motivi più che valici Carmen.
RispondiEliminaMhuà! :*
Luna
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Io ne mangio sempre tanta! E' buona e fresca e soprattutto non ti appesantisce, quindi è l'ideale prima di fare sport! :D
RispondiEliminaBaci!
S
http://s-fashion-avenue.blogspot.it
La frutta fa benissimo, io ne mangio molta. Ottimi consigli
RispondiEliminawww.alessandrastyle.com
Tutto giusto, mi hai fatto venir voglia di mangiarla ora.
RispondiEliminaVerissimo ed io me ne dimentico sempre
RispondiEliminaun bacione
Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog
Verissimo ed io me ne dimentico sempre
RispondiEliminaun bacione
Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog
I`m following ur blog with a great pleasure!
RispondiEliminaPlease join me - http://sunnyeri.blogspot.com
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