23/02/18

3 film da vedere, almeno una volta nella vita



film da guardare

Tre film da guardare - Ritorno al futuro - La morte ti fa bella -  Le streghe di Eastwick


Ci sono così tante opere cinematografiche cult che non si può non aver visto e se ce li siamo perse allora è venuto il momento di rimediare.
Io per iniziare,  ne ho scelti tre da suggerirvi, anche perché in realtà la lista sarebbe molto più lunga.
Sono tutti film che non possono, non appassionarvi, nulla di pesante, l'ideale da guardare e/o riguardare in compagnia.
Non ho incluso film italiani in lista, perché per questi voglio dedicare un articolo a parte.



Ritorno al futuro


Ritorno al futuro è un film che ha avuto così tanto successo, da vedere il nascere di altri due film, andando a dar a vita ad una trilogia di successo.
Diretto da Robert Zemeckis e interpretato da Michael J. Fox e Christopher Lloyd. 
Vera protagonista del film è un auto molto speciale, invenzione di Doc (C.Llyod) che consente di andare sia indietro nel tempo, che avanti nel futuro, ma cosa succede se si resta bloccati per un po' nel passato, rischiando di modificare il proprio futuro? E  a viverne le conseguenze è Martin ( M.J. Fox).
 Ecco cosa ha reso questo film avvincente, successo dovuto anche agli effetti speciali ed un cast eccellente.
ritorno al futuro


La morte ti fa bella 


Un altro capolavoro diretto da Robert Zemeckis, La morte ti fa bella, interpretato dai Meryl Streep, Goldie Hawn e Bruce Willis, con la partecipazione di Isabella Rossellini. 
Non è sempre facile accettare il passare degli anni e allora una pozione che regali l'eterna giovinezza è la miglior soluzione per Helen (G Hawn) e Madeline (M. Streep), amiche e nemiche per la pelle, che si contengono l'amore di Ernest (Bruce Willis). 
Ma unica nota negativa è che la pozione oltre a dare gioventù, darà anche l'immortalità, 'Sempre eternamente viva', frase pronunciata da I. Rossellini, fiera della sua pozione, ma purtroppo c'è chi non è d'accordo e rifiuta la pozione. 
Insomma, un altro film che vi terrà attaccati allo schermo fino alla fine.
La morte ti fa bella


Le streghe di Eastwick


Diretto da George Miller, Le streghe di Eastwick è basato sull'omonimo romanzo di John Updike, con  Jack Nicholson, Cher, Susan Sarandon e Michelle Pfeiffer. 
Tre amiche, Alexadra (Cher), Jane (S.Sarandon) e Sukie (M.Pfeiffer), tre caratteri completamente diversi,un giorno iniziano a fantasticare su un ipotetico uomo ideale, invocando a loro insaputa il diavolo (J.Nicholson), che farà di tutto per conquistarle e per far scoprire ad ognuna di loro di quali poteri sono dotate. Anche se a leggere la trama potrebbe sembrare un film con qualcosa di horror dietro, non è così, ma è una commedia davvero piacevole da vedere.
Le streghe di Eastwick

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21/02/18

Allenarsi a casa, ecco tutti i must have!

allenamento

Allenarsi a casa, i must have, abbigliamento adatto e attrezzature

La prova costume non è mai lontana, al contrario più mesi mancano e più potremo metterci in forma.
Ovviamente non tutti  abbiamo il tempo di andare in palestra e allora possiamo sempre allenarci a casa, magari seguendo qualche video tutorial online o utilizzando qualche app sul nostro smartttttttphone.
Oppure possiamo optare per un po' di sano jogging giornaliero, l'importante è avere forza di volontà e smettere di rimandare.

Abbigliamento adatto per allenarsi

E allora iniziamo ad aggiornare il nostro guardaroba con dei must have, per non aver più scuse sulla mancanza di un abbigliamento adatto al workout, tra l'altro è tutto reperibile su spartoo.

Pantaloni da jogging

Dei comodi pantaloni da jogging non possono di certo mancare e tra l'altro in commercio ne esistono di molti carini e versatili, adatti sia per il jogging che workout ed anche se qualche volta ci va di avere un outfit sportivo e giovane.
workout

workout

Reggiseno sportivo

Molte sottovalutano l'importanze del reggiseno sportivo, invece è fondamentale, perché in questo modo il seno è protetto da movimenti e sbalzi bruschi, che potrebbero anche dar fastidio e far perdere concentrazione durante l'allenamento.
reggiseno sport

reggiseno sport

Sneakers

Le scarpe perfette per allenarsi, ma sono certa che sono già presenti nel vostro guardaroba, anche se non vi allenate, alla fine è la scarpa più comoda e versatile e disponibile in tantissimi modelli.
sneakers

sneakers

Leggins

Anche i leggins sono un must per il workout ed anche questi quasi di certo sono già presenti nel vostro guardaroba, ma è sempre meglio optare per quelli fatti apposta per allenarsi, che sono più traspiranti, comodi e senza cuciture.
leggins

Top e tshirt

Anche questi devono essere comodi, traspiranti e leggeri, quindi non state a guardare il loro lato fashion, devono essere prima di tutto adatti per il workout .

Attrezzature per allenarsi a casa 

Pesi

Dei semplici pesi, partite da quelli da un kg se non vi siete mai allenate e poi pian piano prendetene di più pesanti, i manubri sono perfetti sia per allenare  e rinforzare i muscoli delle braccia, mentre i kettlebell sono adatti per tonificare i glutei.

pesi

Tappeto per allenamenti

Tappetino per allenarsi, mi raccomando che non sia troppo sottile o finirete solo per farvi male, quindi deve essere abbastanza soffice, così potrete allenarvi con più comodità.

Bande elastiche

Anche queste fondamentali per allenare i nostri muscoli, ne esistono di tanti tipi, con e senza maniglie, io vi consiglio questi ultimi.
bande elastiche
E voi?
Come preferite allearvi?
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19/02/18

Ricetta Muffin al cacao con cuore al cioccolato bianco

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Ricetta muffin al cacao con cuore morbido al cioccolato bianco

Iniziamo la settimana con dolcezza, con dei golosi muffin al cacao con cuore al cioccolato bianco, una ricetta facile e veloce, che sono certa vi conquisterà.
Per realizzarla ho utilizzato degli stampini in silicone a forma di cuore, diciamo che avrei dovuto riempirli di meno, perché lievitando hanno perso un po' la forma cuoriciosa, ma li volevo belli ricchi di cioccolato bianco e allora non avevo alternative.
Ovviamente il cuore al cioccolato sarà più cremoso, quando i muffin saranno ancora caldi, perché andando a raffreddarsi è ovvio che anche il cioccolato perderà cremosità, ma la bontà sarà intatta!

Ingredienti per una decina di muffin di media dimensione

150 grammi di farina 00
100 grammi di zucchero semolato
50 grammi di burro sciolto
2 uova
100 ml di latte
40 grammi di cacao amaro
100 grammi di cioccolato bianco tagliato a pezzi
Mezza bustina di lievito per dolci

Procedimento
In una ciotola aggiungiamo la farina con il lievito ed il cacao e mescoliamo il tutto.
In un'altra lavoriamo con una frusta elettrica andiamo a lavorare le uova con lo zucchero, poi continuando a mixare, aggiungiamo anche, prima il burro sciolto e poi il latte.
Infine, aggiungiamo anche il composto  con le polveri, quindi la farina, il cacao e il lievito e mescoliamo ancora.
A questo punto andiamo a riempire i pirottini e aggiungiamo un pezzo di cioccolato bianco al centro, ricoprendo con altro impasto.
Inforniamo i nostri muffin al cioccolato in forno preriscaldato a 180 gradi per un trenta minuti, ovviamente i tempi di cottura sono indicativi.
Che ne dite?
Volendo potrete anche anche decorarli, come se fossero dei cupcake :)


Ricetta Muffin al cacao con cuore al cioccolato bianco

Muffin-al-cacao-con-cuore-al-cioccolato-bianco

Muffin al cacao con cuore al cioccolato bianco

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14/02/18

Come dimagrire senza bibitoni e simili

dimagrire


Come dimagrire

Sempre più spesso mi vengono proposti dei modi di dimagrire a mio avviso abbastanza inutili, anche perché non provengono  da dietologi o esperti del settore, non voglio dire che non funzionino, anche se spesso è davvero così, ma anche in casi di riuscita, non è detto che i chili persi non ritornino.


Per dimagrire ci vuole costanza

La costanza è la prima cosa di cui avrete bisogno e con questo non sto assolutamente dicendo che dovete fare il digiuno, perché questa è la cosa più sbagliata che ci sia! Allontanate dalla vostra mente la concezione che mangiare voglia dire ingrassare e che digiunare voglia dire dimagrire, perché entrambi le cose vi porteranno solo problemi, sopratutto di salute. Costanza vuol dire solo, fare il possibile per equilibrare la propria dieta alimentare, vi assicuro che potrete ottenere ottimi risultati anche concedendovi dei dolcini, alla fine basta solo non esagerare, in questo modo non dovrete rinunciare a quello che vi piace, perché certe rinunce possono anche portare dello stress ed anche questo non giova alla vostra salute. Ma passiamo a delle piccole regole di base che bisogna seguire per ritornare in forma ed ovviamente se già le seguite e non vi portano alcun risultato allora rivolgetevi ad un dietologo, non cedete a bibitoni dimagranti o programmi o diete non dati da esperti, perché ogni corpo è diverso e per trovare la soluzione giusta ci vuole solo un esperto.
dimagrire


Bere acqua per dimagrire

Sembra una banalità ma è un dato di fatto, bere aiuta tantissimo e fa anche molto bene alla nostra pelle, che sarà più idratata. Certo d'estate vi risulterà più semplice bere molta acqua, perché la sensazione di sete arriverà più spesso, mentre d'inverno d'istinto si beve molto bene. Cercate di organizzarvi al meglio, per bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno durante la giornata. Assolutamente non dovete berla in grandi quantità alla volta, va divisa durante la giornata ed è meglio berla a temperatura ambiente


Dimagrire con il diario alimentare

Come anticipato sopra, bisogna mangiare senza esagerare e per non esagerare il diario alimentare è la soluzione migliore.
In cosa consiste? Armatevi di un quaderno, un block notes o di un'agenda, per ogni giorno annotate tutto quello che mangiate, inclusi spuntini, fatelo subito, non appena mangiate qualcosa andate subito ad annotarlo. Annotate anche quant'acqua bevete  e se vi allenate e annotate ugualmente se un particolare alimento vi ha fatto sentire sazie o se vi ha portato fame, sono piccoli dettagli che vi saranno utili. Già dopo la prima settimana, andando a rileggere vedrete cosa c'è che non va, se ad esempio fate troppi spuntini poco sani o se assumete troppi zuccheri o troppi carboidrati ecc. in questo modo potrete regolarvi di conseguenza, ad esempio andando a limitare gli spuntini poco sani, sostituendoli magari con uno yogurt o frutta. Oppure andando a ridurre alimenti che vi fanno avvertire ancora più fame ecc. ecc. Insomma, l'obiettivo deve essere mangiare senza mai esagerare, così facendo vedrete che ritornerete presto in forma, dovrete solo mantenere il ritmo. Ovviamente a fine di ogni settimana, sul diario alimentare bisogna annotare anche il peso, così potrete costatare se avete trovato il giusto compromesso di alimentazione da seguire.

 Dimagrire con un po' di movimento, non solo workout

Allenarsi è ugualmente importante e so che non si ha sempre il tempo di andare in palestra e allora perché non allenarsi una mezz'ora a casa? Potete seguire dei tutorial su youtube, basta qualche peso, un tappetino e buona volontà. In alternativa, cercate di camminare molto, non cedete all'ascensore e qualche volta lasciate l'auto nel garage, camminare è sempre la soluzione migliore.




Per dimagrire no alle bevande gassate o troppo zuccherate

Spesso si tendono a bere troppe bibite gassate o succhi di frutta, che più che sani, sono concentrati di zucchero, quindi meglio eliminarli e se proprio non volete rinunciare, leggete le etichette e optate per quelli bio o con zuccheri naturali della frutta ecc. non limitatevi a leggere il nome, che spesso inganna. A limite, potete preparare da sole delle buone acque aromatizzate alla frutta, che vi daranno un po' di dolcezza senza zuccheri. Questo vale anche se bevete troppi caffè al giorno, cercate di zuccherarli poco, se poi vi piace amaro, meglio, o a limite bevetene solo uno, anche perché non fa benissimo berne troppi. 
acqua-aromatizzata


Per dimagrire non va saltata la colazione

Saltare la colazione è l'errore più grande, fate una prova e vedrete che vi verrà fame in continuazione in mattinata e tenderete anche a mangiare male. E invece bastano pochi minuti per far colazione, il corpo ha bisogno di energie e saltarla può solo danneggiarlo, perché la colazione regala il giusto sprint. Ovviamente non vanno saltati neanche pranzo e cena, ma con una ricca colazione, di certo farete un pranzo più leggero.


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12/02/18

Relax e benessere con Naipo



 Naipo, recensione cuscino massaggiante, per spalle, collo e muscoli

Abbiamo tutti bisogno di un po' di relax e i più fortunati riescono a concedersi qualche ora a settimane nei beauty center per farsi coccolare con massaggi e altri trattamenti, che riescono a rigenerarli e ridare la giusta carica.
Poi c'è chi come me, non ha il tempo e proprio per questo ha necessità anche maggior di poter rilassarsi e allora ho trovato una soluzione davvero comoda e molto valida.
Una sorta di cuscino massagiante multiuso che fa da massaggiatore per spalle, collo e muscoli vari, quindi perfetto anche per chi si allena molto.
All'inizio ero un po' scettica ed invece ho scoperto che il brand Naipo sa davvero come dar vita a dei device che possono regalarci relax ed anche benessere.
E' un dispositivo che necessita di energia elettrica per funzionare ed ha anche un comodo adattatore per poter essere utilizzato anche in auto, per chi è sempre in giro è la perfezione.
Il suo tessuto esterno è bello morbido e confortevole, infatti è la prima cosa che ho notato e che i è piaciuta.

Ma in cosa consiste?

All'interno è dotato di sfere che azionando il dispositivo si attivano ed iniziano a ruotare, dando vita ad un massaggio bello rilassante e caldo, perché emana anche un leggero calore, molto piacevole, che rilassa ancora meglio i muscoli.
Sui lati è dotato di comodi comandi, dove è possibile accenderlo e spegnerlo e regolare la velocità.
Ecco un esempio del movimento in questa mia gif animata.
 Come scritto sopra è assolutamente multiuso, perfetto per:

  • Collo
  • Spalle
  • Schiena
  • Piedi
  • Ginocchia
  • Caviglie
  • Glutei

Insomma è quasi come avere una piccola beauty farm sempre a nostra disposizione, perfetta non solo per il relax, ma anche per il post allenamento o se abbiamo dei piccoli dolori, ovviamente in quest'ultimo caso è sempre meglio consultare il proprio medico a meno che non si tratti solo di lievi dolori dovuti ad affaticamenti o sforzi, perché in questi casi questo device è davvero l'ideale.
Per maggiori info visitate il sito di Naipo, tra l'altro sono disponibili molti altri modelli, anche con maggiori funzioni.
Qualcuno di voi ha già provato questo massaggiatore?


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