I benefici che apportano le carote al nostro organismo
Carote, per uno spuntino sano e leggero
Nel pomeriggio o anche a mezza mattinata, un leggero languorino può di certo arrivare, ovviamente si tende subito a fare uno spuntino veloce, che sia dolce o salato e spesso si punta a prodotti confezionati ad esempio merendine, crackers, snack vari ecc. sottovalutando che potremmo puntare a qualcosa di più sano e con meno zucchero artificiali, come ad esempio frutta e verdura.Tra le verdure, spiccano le carote, che sono buone, versatili e ricche di principi attivi, ecco perché voglio darvi cinque motivi per mangiarle.
![carote carote](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkPzJISDLl1JahXh-yxIK-nCLx_QMzorYrakIXjRxN5O4zoFlcfjzIPOgj5eCio_odrn-tdECvXPYr0mh9beHlA5eZboRNDxUnV-PehKezcU47-HTzlNgwEghxbUrMlHfVyX6_kZZm7NAx/s640/carote-cucinate.jpg)
Fanno bene gli occhi - Sono ricche di vitamina A che aiuta la vista, infatti la migliorano e ne vanno a rallentare un eventuale riduzione, causata spesso proprio dalla mancanza di vitamina A.
![carote-per-gli-occhi carote-per-gli-occhi](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixPF0nwgp8KGiqIG9Jb2FCmdfpPXwDMaS4wbMt8yKVNihZq3S0EyvpxL39bj3k3K1YDf6UxE_-YAdWTJqqBqthoDtaYi5ubISykV7bJbsLh4jR_bKLG6dE-QeQRZE5tu3XSRZxNbLbcva_/s640/occhi2.jpg)
Migliorano la digestione e proteggono lo stomaco - Sono ricche di fibre, quindi favoriscono la digestione e possono evitarci eventuali gastriti e bruciori.
![carote-per-lo-stomaco carote-per-lo-stomaco](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbgExPFc9XJPhY2Deo9fpIhvnySolBjHUjbBfWxh2XUgsx7epbqk4uuM92jF5wYI0h9mnSbzSReyMFod7l_M2GqiWZL8Hk37w6pM0auqT5VI4t1_lCNqsXntrm9XlywRaDSm1BBCB7vEjs/s640/stomaco.jpg)
Contrastano l'invecchiamento - Sono ricche di vitamina C e di beta carotene, ecco perché hanno molte proprietà antiossidanti, che fanno bene sia alla pelle che all'organismo.
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Accelerano l'abbronzatura - Il beta carotene stimola la melanina, favorendo quindi l'abbronzatura ed ora che è estate è di certo un motivo in più per mangiare le carote.
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Perfette anche durante la dieta - Nonostante siano ricche di principi attivi e vitamine, sono perfette da consumare per qualsiasi dieta, perché contengono pochissime calorie e molta acqua.
![carote-per-dieta carote-per-dieta](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ymmaVKbtwbbe5nDNL2qTfMxG00q42JDPa1EnsBoiddUwHKpJDvQkoMo4g6hNgSh9U1yKNjgfOnJroPDajdMAQn8-8IyMowerw2Pugp3AC6Ndn4sB3gZ4_yZuuBs9bq5HrXHWmFRZoElm/s640/carote2.jpg)