16/06/16

10 buoni motivi per mangiare la frutta!



I dieci buoni motivi per cui bisogna mangiare la frutta

I dieci buoni motivi di questa settimana giocano tutti a favore della nostra salute, perché legati alla frutta, ebbene si poi non dite che Carmy vi porta sempre sulla strada della Nutella :)
La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi l'ha sempre un po' snobbata, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.
Ma bando alle ciance e vi lascio ai dieci buoni motivi per mangiare la frutta:

  • Disseta ed idrata il nostro corpo, perché contiene acqua.
  • Ci regala tanta energia, perché ricca di vitamine, ecco perché per colazione un frutto non dovrebbe mai mancare.
  • E' ricca di proprietà antiossidanti, quindi protegge il nostro organismo e ci aiuta a prevenire e/o affrontare meglio. eventuali malanni di stagione.
  • E' facilmente digeribile, quindi è lo spuntino ideale, da poter fare anche prima dei pasti.
  • Fa bene all'umore, perché gli alimenti dolci fanno sempre bene al nostro umore, regalano sorrisi.
  • Rende il nostro sorriso più bianco, questo vale sopratutto per fragole e mele.
  • Riduce la pressione sanguigna ed il rischio di calcoli renali, sopratutto quella ricca di potassio come ad esempio banane  e melone.
  • Può essere il dessert o il break ideale se si è a dieta e si sente la necessità di mangiare qualcosa di dolce.
  • Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, lo stesso vale anche per le verdure!
  • Fa bene alle ossa, previene problemi come l'artrite ed i reumatismi                

E voi? Avete altri buoni motivi per mangiare la frutta? Se si, scrivetemeli nei commenti, io intanto vado a mangiare una fresca macedonia di frutta di stagione.



24 commenti:

MaryP ha detto...

E probabilmente ce ne sarebbero ancora di motivi, ma credo che questi bastino! Amo le mele verdi e l'ananas e le ciliegie ... Comunque fa moooolto meglio della nutella!

XoXo
Mary
New Post-> http://modidimoda-mapi.blogspot.it/2016/06/posso-offrirti-un-tramonto.html

Shirley Tay ha detto...

Love the colourful post! Have an awesome week, dear!

carrieslifestyle.com ha detto...

great post
http://carrieslifestyle.com

Vale ♥ ha detto...

Sono tutti ottimi motivi, per fortuna in primavera ed estate ne mangio tanta...più difficile in inverno perché non mi piacciono tanti frutti a disposizione. Baci

Fashion and Cookies - fashion & beauty blog

Paola Lauretano ha detto...

Io ne mangio tanta, hai ragione!
Kisses, Paola.

Expressyourself

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BABALUCCIA ha detto...

La frutta è ottima come fare senza? Io la amo e la consumo in tutte le stagioni..ho letto volentieri tutti gli aspetti positivi che hai elencato.
Un caro saluto
To me new post
babaluccia.blogspot.com
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bello di essere donna ha detto...

io adoro la frutta.. in estate per me non deve mancare mai l'anguria

in cucina con lety ha detto...

Con questo caldo ci sta proprio una fresca macedonia *_*

Jackie Harrison ha detto...

Yummy

Luisa Napolitano ha detto...

Io mangio sempre della frutta a colazione... e poi anche i miei due spuntini (il terzo è costituito da proteine!) sono costituiti da frutta e da cereali, tipo farro/kamut/riso integrale soffiato o fiocchi d'avena... anche se l'avena preferisco aggiungerla a colazione!
A tal proposito, mi trovo e lancio la mia campagna di sensibilizzazione verso i carboidrati... non li snobbate! Se usati nelle quantità giuste e, soprattutto, di qualità, fanno benissimo! Specialmente a chi pratica tanta attività fisica! Vanno in OGNI pasto della giornata! (ecco perché li aggiungo anche alla frutta!)
Lifen

Antonella Leone ha detto...

Ottimo post <3 a parte che l'adoro <3

concetta vitulano ha detto...

in questo ultimo periodo sto consumando tantissimi frullati di frutta senza latte, sono leggeri e gustosi :)

F-lover Fashion Blog ha detto...

evvai, e frutta sia!
baci Gina

new post
http://f-lover-fashion-blog.blogspot.it

tr3ndygirl fashion blog ha detto...

io non potrei farne a meno!
buon giovedì
<<< tr3ndygirl fashion blog >>>
un bacione

Vivi Z. ha detto...

Tutte buone ragioni per mangiarla..hai perfettamente ragione...kiss!! VLifestyle

Fashion Snobber ha detto...

E già dai primi due punti per me diventa ed è indispensabile! Sopratutto in estate che c'è la mia preferita di stagione. E' importante mangiarne molta, mai sottovalutare tutti i suoi principi e tu ci hai fornito motivi più che valici Carmen.
Mhuà! :*
Luna
http://www.fashionsnobber.com

Silvia Negretti ha detto...

Io ne mangio sempre tanta! E' buona e fresca e soprattutto non ti appesantisce, quindi è l'ideale prima di fare sport! :D
Baci!
S
http://s-fashion-avenue.blogspot.it

Alessandra Heidelberg ha detto...

La frutta fa benissimo, io ne mangio molta. Ottimi consigli
www.alessandrastyle.com

Poperie ha detto...

Tutto giusto, mi hai fatto venir voglia di mangiarla ora.

M&M FASHION BITES ha detto...

Looks delicious :)
BLOG M&MFASHIONBITES : http://mmfashionbites.blogspot.gr/
Maria V.

Maggie Dallospedale ha detto...

Verissimo ed io me ne dimentico sempre
un bacione
Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog

Maggie Dallospedale ha detto...

Verissimo ed io me ne dimentico sempre
un bacione
Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog

Maggie Dallospedale ha detto...

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Eri Sunny ha detto...

I`m following ur blog with a great pleasure!

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