16/05/17

Cinque consigli per rimettersi in forma

come dimagrire


Cinque consigli da seguire con costanza per dimagrire

La prova costume è dietro l'angolo, ma niente paura, voglio darvi cinque piccoli consigli che seguendoli con assiduità vi porteranno di certo a rimettervi un po' in forma.
Ovviamente non aspettatevi che vi proponga diete drastiche o bibitoni vari, i miei sono dei consigli davvero semplici, ma se necessitate di una dieta, allora vi consiglio sempre di rivolgervi a un dietologo, non cercate diete online e non affidatevi a gente non competente, perché con la salute non si scherza.
Detto questo, ecco qui i cinque consigli, che potranno davvero aiutarvi molto, l'importante  è essere costanti.
1) Bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno, questo è un consiglio base, che va seguito da tutti, anche da chi è in forma, perché è fondamentale per la nostra salute; depura il nostro corpo.  
2) Iniziare un diario alimentare, perché annotare tutto quello che mangiate ogni giorno, vi aiuterà a capire meglio quali sono i cibi con cui tendete ad esagerare, così potrete iniziare a regolarvi, per poter mangiare in modo più equilibrato; come affermo sempre, non dobbiamo per forza privarci dei cibi che amiamo, dobbiamo solo cercare di non esagerare. 
3) Mai saltare la colazione, questo è l'errore assolutamente da evitare, perché saltarla, oltre a non darvi la giusta carica mattutina, vi farà arrivare a pranzo con maggior fame e tenderete a mangiare di più, infatti io vi consiglio anche un piccolo spuntino a metà mattinata, sopratutto nelle giornate molto impegnate e frenetiche, magari potete puntare sulla frutta.
4) Un po' di workout giornaliero, ovviamente il top sarebbe iscriversi in palestra, ma se il tempo scarseggia allora basta ritagliarsi un po' di tempo in casa, ci sono tantissimi tutorial su youtube da seguire ed esistono anche delle app interessanti, inoltre anche camminare molto è una buona idea.
5) Dormire in modo regolare, sicuramente può sembrare assurdo, quante volte avete letto che 'dormire fa dimagrire'? In realtà non è proprio corretto dire così, perché ciò che conta è dormire con regolarità e a sufficienza, quindi cerchiamo di andare a dormire e a svegliarci, sempre agli stessi orari, solo così possiamo creare un equilibro che farà bene anche al nostro metabolismo, infatti dormire poco e male può spesso indurci a mangiare di più,





19 commenti:

enrica sciarretta ha detto...

ottimi consigli cara!! io mi sto impegnando per avere un'alimentazione più sana :)

www.fashi0n-m0de.blogspot.it

The Fashion Panda ha detto...

Good to know ! :-)

www.thefashionpanda.be
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Manuela Muratore ha detto...

ottimi consigli!!
baci

www.unconventionalsecrets.com

b!girl ha detto...

ottimi consigli, con un po' di costanza si può ottenere davvero dei buoni risultati a tutto vantaggio della linea e della salute!

Rosanna Briguglio ha detto...

Great advice, thanks!
Have a lovely day :)
Rosanna x
Rose's Rooftop

ricciolinoblog ha detto...

Ottimi consigli!!

Lizzy ha detto...

ottimi consigli tesoro...e quasi tempo ormai...:D

Style For Mankind ha detto...

This is so good!

Bloglovin
STYLEFORMANKIND.COM

Silvia Negretti ha detto...

Ottimi consigli, soprattutto quelli di iniziare la giornata con una bella colazione abbonadante ed allenarsi almeno un pò tutti i giorni fanno davvero la differenza! :)
Baci!
S
https://s-fashion-avenue.blogspot.it/

Emanuela Anguillesi ha detto...

Sono degli ottimi consigli carmy, bere tanto è fondamentale e anche fare movimento!
Un bacione!!

http://makeupstrass.blogspot.it/

tr3ndygirl fashion blog ha detto...

consigli assolutamente da seguire tutti
nuova recensione sul mio blog
Clarins body fit anticellulite
un bacione

Carmen Vecchio ha detto...

ottimi consigli


Mrs NoOne

Ilija Cvetkov ha detto...

Gtreat post, I like it :)

new post
www.mensfashionobsession.com

Adrika ha detto...

interesting!
INTERNATIONAL 100$ GIVEAWAY! check out: YOUNG BLOG

Dressed With Soul ha detto...

Really good to know!
xx from Bavaria/Germany, Rena
www.dressedwithsoul.com

Itzel Najar ha detto...

cool outfit!
Nice and cool post!

http://www.itzytrendy.com/2017/05/superstar.html

Martina Favaro ha detto...

Tutti ottimi consigli Carmy!
L'ultimo punto è la mia nota dolente!
Non riesco ad andare a letto presto e al mattino sono spesso distrutta!
Bacioni
Martina
http://www.pinkbubbles.it

Federica. ha detto...

Grazie millle per questi consigli molto utili...fanno sempre piacere post del genere.

Mi sono unita al tuo blog,se ti va passa da me ;)
http://puffpuffgirl1039.blogspot.it/

gioia ha detto...

ottimi consigli!

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